Uzmanību tiem, kam ir reflukss!

Gastroezofageālā refluksa slimība, pazīstama kā kuņģa reflukss, rodas, kuņģa saturam izkļūstot barības vadā.

refluksaskābs vai žults kuņģis Tas rodas tāpēc, ka barības vads nevar sevi pasargāt no skābes vai žults kuņģa satura, jo tas ilgstoši nonāk barības vadā un saskaras ar to.

Vispārējās ķirurģijas speciālists Dr. Alps Gürkāns šādi aprakstīja situācijas, kas izraisīja refluksu:

Ēšanas paradumi: Pārmērīga kuņģa piepildīšana un gulēšana ar pilnu vēderu, trekni, cepti ēdieni, ātrās ēdināšanas, tomātu pastas un mērces ēdieni, pārmērīgs kafijas patēriņš un gāzētie dzērieni.

Liekais svars: Kuņģa trūce, visbiežākais refluksa cēlonis, biežāk sastopama cilvēkiem ar aptaukošanos nekā parastajiem.

Pārmērīgi daudz tauku vēderā, Tā kā spiediens vēdera dobumā palielinās, refluksa veidošanās kļūst vieglāka. Kas ietekmē aptaukošanās veidošanos slikti ēšanas paradumi Atvieglo refluksa veidošanos.

Grūtniecība un cieši ap vēderu korsete viņi nēsās kā: Viņi izraisa refluksu, palielinot intraabdominālo spiedienu (līdzīgi kā ar lieko svaru). Dažas zāles, alkohols, smēķēšana, stress.

Kuņģa trūce un refluksa slimība nav tas pats. Gluži pretēji, tas atvieglo trūces refluksa veidošanos.

Dr. Alp Gürkan Reflü uzskaitīja, kas pacientiem jādara šādi:

- Pēc ēšanas neej gulēt uzreiz pēc. Pagaidiet vismaz 3 stundas. Jo kuņģa skābes daudzums ir daudz, kad guļ. Kad tu melo galvu un kaklu aitas. Guļot uz kreiso pusi, guļus stāvoklī.

- No skābiem un gāzētiem dzērieniem, spirts,kafija, taukaini ēdieni, kartupeļi ar mērci,krēmīgi, pikanti un pikanti ēdieni ar majonēzi, šokolādi, sīpoliem, ķiplokiem Izvairieties no pārtikas produktiem, piemēram.

- Ēdiet pārtiku ar zemu cukura līmeni. Diētas ar zemu cukura līmeni ievērošana "Akmens laikmeta diēta" Piemērot.

- Aspirīns vai sāpju zāles izmantojiet pēc iespējas mazāk. Atmest smēķēšanu.

- Ēd mazāk, bet bieži. Neuzpūtiet kuņģi. Košļājot lēnām un bagātīgi ēst ēdienu. Pēc katra koduma dakšiņu atlaidiet un vismaz 10 reizes katru kodumu Chew. Ja jums ir zobu problēma, noteikti to atrisiniet.

- Jūsu ideālajā svarā Tāpēc jums ir nepieciešams zaudēt svaru. (Visas pacienta sūdzības par refluksu var pazust, zaudējot 10–15 kg)

- Pārāk nevelciet jostu, Izvairieties no stingra apģērba. Pārāk daudz būs nepieciešama jauda palieciet prom no darba.

- Cits slimībajūsu s konsultējoties ar ārstu, kurš izrakstījis zāles Ja iespējams, nomainiet zāles, kas atvieglo refluksu.