Kā novērst ādas nogurumu? Kā mazināt nogurušo ādas izskatu?

Intensīvais temps, stress un nesabalansētais dzīvesveids, ko dzīvojam dienas laikā, liek mūsu ādai izskatīties nogurušai un nedzīvai. Tātad, kāpēc mūsu āda izskatās nogurusi? Kā novērst ādas nogurumu? Kādi ir veidi, kā iegūt gaišu, tīru ādu?

Šajos mēnešos, kad esam rudens sezonas iespaidā, agri satumstošie laikapstākļi un saules gaismas trūkums samazina mūsu ikdienas noskaņojumu un liek ādai izskatīties nogurušai un bālai. No vienas puses, to fizisko un garīgo izmaiņu sekas, ko piedzīvojam savā darba tempā, skolas dzīvē vai divpusējās attiecībās, atspoguļosies mūsu sejā un liks izskatīties nogurušākiem un bālākiem. Bet neuztraucieties, ir efektīvas metodes, kā atdzīvināt nogurušu ādu. Šeit ir padomi jaunai un veselīgai ādai:

SAISTĪTĀS ZIŅASKā rūpēties par ādu rudenī? 5 kopšanas masku ieteikumi rudenī

• ĀDAS TĪRĪŠANA 

Pirmkārt, no rīta seja jānomazgā ar lielu daudzumu ūdens. Rūpīgi notīriet ādu ar jūsu ādai piemērotu tīrīšanas līdzekli, ļaujot porām atvērties un ādai elpot.

• MITRINĀŠANA

Laikam kļūstot vēsākam, palielinās arī ādas nepieciešamība pēc mitruma. Nedrīkst aizmirst lietot mitrinātāju dienu un nakti, izvēloties savam ādas tipam piemērotu mitrinātāju.

• LEDUMASKA

Samitriniet ādu ar ledus bloku, ko izņēmāt no saldētavas, un apļveida kustībām pārvietojiet ledus gabaliņus uz sejas. Aukstums palielina asinsriti sejā un ātri novērš noguruma izskatu.

• PĪLINGS

Izvēlieties pīlingu, kam ir izgaismojošs efekts, un uzklājiet to uz ādas, it kā masējot to ar pirkstu galiem. Pēc 5 minūšu gaidīšanas uz sejas nomazgājiet seju ar siltu ūdeni. Regulāra pīlings palīdz ādai izskatīties tīrai un atbrīvoties no atmirušās ādas. Tādā veidā jūs varat iegūt tīrāku un gaišāku ādu.

asdsad

• ZEM ACU MITRINĀŠANA

Pietūkušas un aptumšotas zem acīm ir viena no galvenajām nogurušā izskata sekām. Papildus zemacu mitrināšanai jums vajadzētu uzklāt acu masku. Tādējādi no rīta pamostoties, jūs varat izskatīties dzīvīgi.

• SEJAS MASĀŽA

No rīta pamostoties un vakarā pirms gulētiešanas, 5 minūtes jāmasē seja, izmantojot argana eļļu vai olīveļļu. Tas paātrinās jūsu ādas asinsriti un padarīs to gaišāku.

• KVALITĀTS MIEGS

Pietiekams un mierīgs miegs palīdzēs atdzīvināt ādu. Jums regulāri jāguļ un jāceļas vienā un tajā pašā laikā.

• ŪDENS PATĒRIŅŠ

Dzeramais ūdens palīdz mitrināt ādu un samazina noguruma izskatu. Nedzerot pietiekami daudz ūdens dienas laikā, izskatīsies noguris un jutīsies gausa. Tāpēc jums vajadzētu būt uzmanīgiem, lai patērētu pietiekami daudz ūdens.

• Izvairieties no STRESA

Tāpat kā stress ir daudzu slimību cēlonis, tas ir arī viens no galvenajiem negatīvās ietekmes uz ādu iemesliem. Stresa samazināšana un relaksējošu aktivitāšu iekļaušana savā dzīvē palīdzēs atdzīvināt ādu.