Uzmanību! Neļaujiet bērnam saslimt

Smagas skolas somas apdraud bērnus.

Speciālisti brīdina ģimenes! Skolas somu svars, kas atšķiras atkarībā no vecuma un pakāpes, apdraud bērnu veselību. Speciālisti norāda, ka pārvietošanās ar šādu svaru radīs nopietnus trūkumus bērniem, kuri vēl nav pabeiguši balsta un kustību sistēmas attīstību.

Ir lietderīgi veikt dažus piesardzības pasākumus, lai bērni, kuri nēsā smagas skolas somas ar savu mazo ķermeni, nākotnē nesaslimtu ar tādām slimībām kā diska trūce, kas būtiski samazina viņu dzīves kvalitāti. Jo, pēc ekspertu domām, somu svars nedrīkst būt lielāks par 10% no bērnu ķermeņa svara, lai aizsargātu mugurkaulu. Tas nozīmē, ka bērns, kas sver 40 kilogramus, nedrīkst doties uz skolu ar somu, kas sver vairāk par 4 kilogramiem.

PIETEIKUMI PIE ĀRSTA AR SŪDZĪBĀM PAR DISKA TRŪCI PALIELINĀJĀS LĪDZ 70%

Fizioterapijas un rehabilitācijas speciāliste asoc. Dr. Defne Kaja sacīja, ka saskaņā ar pētījumiem bērniem, kuri uz skolu dodas ar smagām somām, ar vecumu palielinās muguras sāpes. Faktiski vecumā no 14 līdz 17 gadiem ir pieaudzis līdz 70% gadījumu, kad vismaz vienu reizi vēršas pie ārsta ar sūdzībām par diska trūci. stāstīja.

Atzīmējot, ka noteikta svara mugursomas nēsāšana stiprina bērnu muskuļus un kaulus, Keja sacīja: “Šeit vissvarīgākais ir kontrolēt somas svaru. "Lai gan augšējā robeža ir 15%, neļaujiet bērnam nēsāt uz pleciem vairāk par 10% no sava ķermeņa svara," viņš teica.

SOMAS LIETOŠANAS VEIDS IETEKMĒ MUGURU!

Asoc.prof. norādīja, ka diska trūces risks palielinās, ja somas svars ir lielāks par 20% no ķermeņa svara. Kamēr Keja gatavoja somu; Viņš norādīja, ka nedrīkst aizmirst, ka šis svars vairāk ietekmēs organismu tādu faktoru dēļ kā liela distance, kāpšana augšā un lejā pa kāpnēm, kāpšana un lejā pa kalniem. Atgādinot, ka mugursomas, kas šķērso ķermeni un noslogo vienā pusē, aizsargā mugurkaulu vairāk nekā somas, kas nēsātas uz viena pleca, Kaja sniedza vecākiem šādu padomu:

MĀCĪT BĒRNIEM PAREIZI IZMANTOT SOMU

“Pielāgojiet maisu, kad to pirmo reizi lietojat. Pārbaudiet, vai viņš nejūt sāpes, vai var tās ērti nēsāt un vai plecu un vidukļa jostas pilnībā nosedz viņa plecus un vidukli. Atgādiniet bērniem bieži lietot abas plecu siksnas. Māciet viņiem pacelt un nest visus smagos priekšmetus, neliecoties uz priekšu, izmantojot kāju muskuļus un turot tos tuvu ķermenim. To visu mācīšana aizsargās jūsu bērna mugurkaula veselību. "Ja vēlaties, lai jūsu mācības pārvērstos jūsu bērna uzvedībā, jums tas viss ir jāpiemēro."

VESELĪGI SKOLAS SOMA KĀ TAM JĀBŪT?

• Somas izgatavotas no viegliem materiāliem.
• Somas ar divām aptuveni 5 cm platām plecu siksnām un vidukļa atbalsta spilventiņu, ar mīkstu atbalsta materiālu uz lencēm un jostasvietas atbalsta paliktni.
• Somai jābūt ar dažādām daļām un kabatām.
• Somas ar jostām/siksnām, kas apvij gurnus un iegurni, noņemot somas svaru no pleciem.
• Somas ar riteņiem nodrošina mazāku slodzi uz ķermeni.
• Somas centrālajai daļai, kas ir visplašākā un kurā ir visvairāk priekšmetu, jāatrodas bērna jostasvietas līmenī. Šādi jāpielāgo plecu un vidukļa siksnas.
• Somas vidukļa atbalsta paliktnim pilnībā un atbilstoši jānosedz bērna vidukļa izliekums.
• Smagām elektroniskām ierīcēm var noorganizēt atsevišķu somu.

Avots: NTV