Kas ir pavasara depresija? Kā cīnīties ar pavasara depresiju?

Līdz ar septembra atnākšanu 3 mēnešu vasaras sezona atstāja savu vietu rudens sezonai. Ieejot rudens sezonā, kur karstais laiks pamazām zaudē savu ietekmi, daži cilvēki Dažas slimības, ko sauc par "pavasara depresiju", rodas sezonālu izmaiņu rezultātā. var nākt. Tātad, kas ir pavasara depresija? prof. Dr. Nevzats Tarhans atbildēja uz jautājumiem par pavasara depresiju.

Mainoties laikapstākļiem, izmaiņas cilvēka organismā notiek neizbēgami. Lai gan dabas pamošanās ietekmē hormonus, dažiem cilvēkiem tas var izpausties arī kā alerģija. Visi šie faktori var izraisīt depresiju. Tā kā šis depresijas stāvoklis rodas pavasara mēnešos, to sauc par "pavasara depresiju". Ja tādi simptomi kā vājums, aizkaitināmība un bezcerība, ko jūtat pavasarī, ilgst vismaz divas nedēļas, noteikti jākonsultējas ar speciālistu. SievieteLai atbrīvotos no pavasara depresijas, kas vīriešiem ir biežāk nekā vīriešiem, pirmkārt, jāatceras, ka šī situācija nav raksturīga tikai jums un jums ir līdzīga problēma ar daudziem cilvēkiem.

prof. Dr. Nevzats Tarhans atbildēja uz Yasemin.com lasītāju jautājumiem par pavasara depresiju.

UZMANIES NO ŠĪM SŪDZĪBĀM!

• Bezcerības, depresijas, vainas, nevērtības sajūta
• Jūtos skumji un tukši
• Nogurums, enerģijas zudums vai interese par ikdienas aktivitātēm, samazināta veiktspēja
• Aizkaitināmība, viegla raudāšana, trauksme un bailes
• hiperaktivitāte vai miegainība
• Apetītes un miega modeļu pasliktināšanās
• Samazināta koncentrēšanās spēja, aizmāršība un grūtības pieņemt lēmumus
• Samazināta seksuālā vēlme
• Ilgstošas, uz ārstēšanu nereaģējošas ķermeņa sūdzības un sāpes
• Pašnāvības domas, pašnāvības plāns vai mēģinājums.

KAM PAVASARA DEPRESIJA VISVAIRĀK?

Depresija ir biežāk sastopama pavasarī cilvēkiem, kuriem ir ģenētiska nosliece uz depresiju un kuriem agrāk ir bijusi depresija. Sezonāla depresija ir reti sastopama cilvēkiem, kuri ir ekstraverti un komunikabli, savukārt tā ir biežāka cilvēkiem ar sliktu intravertu komunikāciju. Turklāt perfekcionisti var izjust depresijas simptomus biežāk priekšnesumos, kas neatbilst viņu cerībām, jo ​​viņi nevar izrādīt elastību.