Noslēpums, kā pagatavot svaigas pupiņas, ir atklāts! Svaigu pupiņu recepte

Pazīstama ar savu meksikāņu virtuvi ar maigu garšu, "Sarkanās pupiņas" ir arī viena no pieprasītākajām turku virtuves garšām. Īpaši svaigu sarkano pupiņu recepte ir visvairāk meklēto recepšu sarakstā. Tātad, kā pagatavot pupiņu sautējumu? Šeit ir recepte svaigu pupiņu sautēšanai.

Sarkano pupiņu sautējums, kas ir viegla un apmierinoša vasaras mēnešu garša, ir viena no visbiežāk patērētajām uzkodām. Sarkano pupiņu sautējums, kas ir ļoti garšīgs un viegli pagatavojams, ir viena no populārākajām turku virtuves uzkodām. Tas ir ne tikai garšīgs un viegli pagatavojams, bet arī dod labumu ķermenim.

Tā kā tas satur organiskas sastāvdaļas, piemēram, folijskābi, ogļhidrātus, kalciju, olbaltumvielas un šķiedrvielas, tas darbojas kā vairogs daudzām slimībām. Jums patiks šī pupiņu recepte, kas regulē cukura līmeni asinīs un novērš vēža veidus! Tālāk ir sniegta informācija par mūsu rakstu par to, kā soli pa solim pagatavot svaigas sarkanās pupiņas.

Sarkano pupiņu sautējums

SAISTĪTĀS ZIŅASVienkāršākās un praktiskākās uzkodu receptes! Uzkodas recepte 5-10 minūtēs

FRESH BLACK BEAM ROCK RECEPTE:

MATERIĀLI

1 vidējs sīpols
1,5 ēdamkarotes tomātu pastas
1 burkāns
1 kartupelis
3 ķiploka daiviņas
1 liels tomāts
500 grami svaigu pupiņu
Sāls un pipari
1 ēdamkarote granulēta cukura
1 lauru lapa
2-3 glāzes ūdens
Pusi glāzes olīveļļas
Pētersīļi

Svaigu pupiņu recepte

IZSTRĀDĀŠANA

Vispirms sarīvē sīpolus.

Paņemiet sīpolus katlā un apcepiet.

Tad pievieno tomātu pastu un turpina cept.

Burkānus un kartupeļus sagriež kubiņos un apcep tajā pašā katlā.

Smalki sagrieziet ķiplokus un pievienojiet katlam.

Smalki sagrieziet tomātus, lai tie būtu ēdami, un pievienojiet tos katlā un labi samaisiet.

Kad maisījums sāk sabiezēt, pievienojiet pupiņas.

Tad pievieno sāli, piparus, cukuru un ūdeni.

Uzlieciet uz tās lauru lapu un aizveriet katlam vāku.

Ļaujiet tai pagatavot apmēram 30-40 minūtes.

Šajā laikā neaizmirstiet pārbaudīt pupiņas un laiku pa laikam apmaisīt.

Pēc vārīšanas atveriet katlam vāku un pievienojiet tam pusglāzi olīveļļas, aizveriet vāku un atstājiet atdzist.

Pēc tam smalki sakapājiet pētersīļus un, kad uz pasniegšanas šķīvja ņemat atdzesētās sarkanās pupiņas, pievienojiet tiem pētersīļus.

Labu apetīti...

SAISTĪTĀS ZIŅAS

Kā pagatavot smadzeņu salātus? Auksto smadzeņu salātu recepte! MasterChef smadzeņu salāti