Asaru recepte uz papīra! Kā pagatavot jūras asarus uz papīra? Asaru triki uz MasterChef papīra

"Papīra jūras asaris", kas dienaskārtībā nonāca ar MasterChef programmu, bija starp visvairāk meklētajiem ēdieniem. Tātad, kā pagatavot jūras asarus uz MasterChef papīra? Kāda ir jūras asaru recepte uz papīra? Atbildes uz visiem šiem jautājumiem ir mūsu rakstā.

Jūras asaris, viens no visizdevīgākajiem jūras velšu veidiem, ir ļoti noderīgs ēdiens. Arī jūras asaris, kas, pateicoties tajā esošajiem vitamīniem, ir vispiemērotākais vasaras mēnešiem, ir ļoti viegli sagremojams, jo nesatur ogļhidrātus. Tāpēc daudzi dietologi un uztura speciālisti uzsver, ka tas jālieto vienu vai divas reizes nedēļā.

Jūras asaris, kas no citām zivju sugām izceļas ar sātīgumu, ir glābējs tiem, kam ir tievēšanas process. Jūras asaris, kas darbojas kā vairogs tādām slimībām kā holesterīns, vēzis un diabēts, ir labs arī depresijai. Tātad, kā tiek izgatavots jūras asaris? Šeit ir triki, kas jums jāzina par jūras asariem

SAISTĪTĀS ZIŅASĀrstnieciskā sarkanā kefale uz aukslējām pulē ķermeni! Ceptu pupiņu recepte!

jūras asaru vakariņas

JŪRAS PLUDMALES RECEPTE UZ PAPĪRA:

MATERIĀLI

2 jūras asaru filejas
2 burkāni
5 ķiršu tomāti
1 paprika
dažas olīvas
1 mazs sarkanais sīpols
2 ķiploka daiviņas
1 tējkarote sviesta
4/5 ēdamkarotes olīveļļas
1 tējkarote fenheļa sēklas
1 tējkarote melno piparu
1/2 tējkarotes sāls (pielāgojiet pēc savas gaumes)

SAISTĪTĀS ZIŅASKā ēst stavridu un kā to pagatavot? Vienkāršākā stavridas pannas recepte

Asaru recepte uz papīra

IZSTRĀDĀŠANA

Sāciet jūras asaru, vispirms sagriežot sīpolus gredzenos. Pēc tam smalki sagriež burkānu.

Pannā sagrieztos dārzeņus apcep vieglā sviestā.

Izgrieziet divus lielus taukpapīra gabalus un izklājiet dārzeņus papīra iekšpusē. Šajā posmā pārgrieziet tomātus uz pusēm un uzlieciet uz papīra.

Bļodā sajauc izspiestos ķiplokus, olīveļļu, etiķi, sāli, sarkanos piparus, melnos piparus.

Dārzeņiem virsū liek zivju filejas.

Pārlejiet mērci pār zivīm taukpapīrā un noslēdziet papīru hermētiski.

 Cep uzkarsētā cepeškrāsnī 200 grādos 20 minūtes. Šajā posmā siltuma iestatījums mainās atkarībā no krāsnīm, neaizmirstiet to laiku pa laikam pārbaudīt.

Pasniegt var, uzberot olīvu gabaliņus uz papīra laktas, kas ir gatava pasniegšanai.

Labu apetīti...

kā pagatavot jūras asarus

JŪRAS PLUDŽES TRĪKU PUNKTS UZ PAPĪRA:

Šīs receptes svarīgākais punkts ir tas, ka visi papīra materiāli ir hermētiski noslēgti.

Zivis nedrīkst gatavot pārāk ilgi.

Kad zivs gaļa ir atdalīta vienu no otras, tā tiek pagatavota.