Ēdiens, kas acumirklī mazina zarnu nosprostojumu! Izbeidziet aizcietējumus

Lielākā sūdzība par daudziem cilvēkiem, kuri nevar zaudēt svaru, ir aizcietējums. Lai to novērstu un vieglāk notievētu, var izmēģināt pēdējo dienu speciālistu ieteikto saspīlēto jogurtu. Kad būtu jālieto izkāsts jogurts, kas atvieglo zarnu aizsprostojumu jau no ēšanas brīža? Šeit ir informācija, kas jums jāzina par sasprindzinātu jogurtu, kas pasargās jūs no aizcietējumiem.

Pateicoties tajā esošajām probiotikām, tas ir gan veselīgs, gan regulējoši iedarbojas uz gremošanas sistēmu. izkāsts jogurts Jūs varat regulēt savu zarnu veselību. Pateicoties labajām baktērijām saspīlētajā jogurtā, tas regulē jūsu zarnu darbību un mazina zarnu aizsprostojumu. Jūs varat redzēt abus efektus vienlaikus, pateicoties saspringtajam jogurtam, par kuru pēdējā laikā daudzi vēlas zaudēt svaru un izbeigt aizcietējumu problēmu. Tālāk ir sniegta sīkāka informācija.

SAISTĪTĀS ZIŅASRīvētu ābolu un kanēļa jogurta trio, kas padara to kā zaru! Kā pagatavot ābolu jogurta detoksikāciju?

KAD JĀLIETO ESTRUKTS JOGURTS?

Jūs varat iekļaut savā uzturā sasprindzinātu jogurtu, ko bieži iesaka dietologi. Tas arī palīdz ilgstoši saglabāt sāta sajūtu, jo satur 2 reizes vairāk olbaltumvielu nekā parastais jogurts, kā arī mazina zarnu aizsprostojumu.

Saskaņā ar 2023. gadā veikto pētījumu, ir zināms, ka pēcpusdienā kā uzkodas lietots saspīlēts jogurts ilgāk saglabā sāta sajūtu un ir labs arī aizcietējuma problēmai.

Pārtika, kas uzreiz mazina zarnu aizsprostojumu

CIK DAUDZ JĀPATĒR FILTRĒTA JOGURTA?

Sasmalcinātu jogurtu ieteicams lietot ne vairāk kā 8 ēdamkarotes dienā. Jūs varat to lietot kā uzkodu vai kopā ar ēdienu.

Uzturvielu saturošs jogurts, kas acumirklī mazina zarnu aizsprostojumu

CIK KALORIJU FRANČU JOGURTĀ?

1 ēdamkarote izkāsta jogurta Tas ir 28 kalorijas.

1 kaudzīta ēdamkarote izkāsta jogurta Tas ir 37 kalorijas.

1 glāze izkāsta jogurta Tas ir 112 kalorijas.

100 grami izkāsta jogurta 124 kalorijas

1 vidēja bļoda izkāsta jogurta Tas ir 112 kalorijas.

1 pusglāze izkāsta jogurta Tas ir 37 kalorijas.

REDAKTORA PIEZĪME: ŠIS SATURS IR TIKAI INFORMĀCIJAS NOLŪKĀ. PAR NOTEIKTI VĀJUMU JĀPIEŅEM EKSPERTA ATZINUMS UN JĀAPSKATA VESELĪBAS APRŪPES ORGANIZĀCIJA.