Antioksidantu veikala ēdiens ir dziedinošs! Kā pagatavot purpursarkano kartupeļu ēdienu?

Purpursarkanais kartupelis, kas parādījās kā sēkla purpursarkano pārtikas produktu DNS apvienošanas rezultātā, ir pazīstams kā antioksidantu krājums. Ar garšu izceļas arī violetais kartupelis, ko ieteicams lietot uzturā cilvēka veselībai. Pie maltītes dod priekšroku arī violetajam kartupelim, kas iekļautajās receptēs sniedz vizuālu mielastu. Tātad, kā tiek pagatavots ar antioksidantiem bagātais violetais kartupeļu ēdiens?

To sāka audzēt Turcijā, un to bieži patērē daudzās valstīs. violets kartupelisir pazīstama ar daudzajām receptēm. Violetais kartupelis, ko veselības ziņā iesaka speciālisti un kuram ir salda garša, regulē asinsriti un asinsspiediena līdzsvaru, jo ir bagāts ar antioksidantiem. Violetais kartupelis, kas arī stiprina asinsvadus, pievērš uzmanību ar savu ēdienu. Violetais kartupelis, ko izmanto salātos, zupās un maizes izstrādājumos ar olīveļļu, ir ziņkārīgs kā sena suga. Violetie kartupeļi, kas ilgstoši rada sāta sajūtu, ir zināmi kā barojošāki par daudziem pārtikas produktiem. Ir neizbēgami ēst tik svarīgu ēdienu. Šeit ir violeta kartupeļu ēdiena recepte

SAISTĪTĀS ZIŅASJogurta kartupeļu ēdiena recepte! Kā pagatavot kartupeļu ēdienu, kas izskatās un garšo lieliski?

kā pagatavot violetos kartupeļus

PURPUROTO KARTUPEĻU RECEPTE:

MATERIĀLI

3 violeti kartupeļi
1 ēdamkarote olīveļļas
½ tējkarotes paprikas
1 ķiploka galva
Sāls un pipari

violets kartupeļu ēdiens

IZSTRĀDĀŠANA

Vispirms pārliecinieties, vai kartupeļi ir notīrīti no netīrumiem un gružiem un ir gatavi vārīšanai.

Šajā posmā jūs varat izvēlēties lobītus vai nelobītus, jo čaumalām ir vairāk antioksidantu īpašību.

Sagrieziet kartupeļus tāda paša izmēra, 3 collu biezumā.

Ķiploku violets kartupeļu ēdiens

Ielieciet kartupeļus lielā bļodā un apkaisiet ar papriku, sāli un pipariem.

violets kartupelis

Izmantojiet ķiploku spiedi, lai kartupeļiem pievienotu ķiploku daiviņas galviņas vērtībā.

Ķiploku purpura kartupeļu recepte

Pēc tam pārliek tos uz paplātes cepšanai.

Ko darīt ar violetiem kartupeļiem

Cep uzkarsētā 400 grādu cepeškrāsnī 25-30 minūtes vai līdz caur to iedurts nazis var viegli nākt iekšā un ārā.

Veiksmi...