Tolga Karela, kura apmetās uz dzīvi Amerikā, 45 gadu vecumā deva noslēpumu, kā palikt jaunai!

Literārs Mistrojums / by admin / May 04, 2023

Yaprak Dökümü aktieris Tolga Karels, kurš pirms 8 gadiem nolēma apmesties uz dzīvi Amerikā, no sava sociālā tīkla konta sniedza sava garā un veselīgā mūža formulu. Karela, kura sasniedza 45 gadu vecumu, no sava Instagram konta padalījusies ar sarakstu, uz kuru ir pieteikusies gadiem. Šeit ir šī ziņa;

Slavenais aktieris Tolga Karels, kurš apmetās uz dzīvi ASV un strādāja par kravas automašīnas vadītāju, ar saviem nesenajiem amatiem bieži ir bijis dienaskārtībā. Karels, kurš veidoja dzīvi Amerikā, "Es atradu formulu, kā palikt jaunam" Viņš dalījās ar savu jaunāko versiju.

"ES ATRADU FORMULU, LAI PAlikt JAUNS"

Slavenā aktrise, kas ienāca 45 gadu vecumā no sava sociālo tīklu konta "Es atradu formulu, kā palikt jaunam" Viņš dalījās ar savu jaunāko versiju. "45. Ļaujiet man uzņemt īpašu fotoattēlu šim gadam, es domāju, ka esmu atradis formulu, kā palikt jaunam" Viņš dalījās ar sarakstu, ko izmantojis gadiem ilgi. Šeit ir saraksts;

"1- Mēģiniet ēst Vidusjūras stilā
2. Nekad nepalaidiet garām auksti spiestu agrās ražas olīveļļu un neapstrādātus ķiplokus, it īpaši, kad ejat gulēt naktī.

3-Es atmetu alkoholu pirms 5 gadiem kopā ar viņu pirms 3 mēnešiem
Es arī atvadījos no smēķēšanas, tas bija viens no 2 labākajiem lēmumiem, ko esmu pieņēmusi savā dzīvē.
4. Noteikti gavējiet ar pārtraukumiem
5- Dzeriet kādu kanēļa ingvera zaļo tēju dienā
6- Noteikti ejiet vismaz 30 minūtes (ātrā tempā)
7- Uzturiet magnija B12 D un E C cinka līdzsvaru
8. Izvairieties no stresa, iegūstiet draugus bez intereses
9. Novērtējiet katru elpu un esiet par to pateicīgs
10- Jūs esat savas dzīves galvenais varonis, ejiet uz priekšu un dzīvojiet savu dzīvi, kā vēlaties.
Rezultātā šai pasaulei finālā nav uzvarētāja, draugi, galamērķis mums visiem ir skaidrs..."