Kāds ir veselīgākais zivju pagatavošanas veids? Šeit ir pareizā atbilde...

Līdz ar zivju sezonas iestāšanos ziņkāri raisīja jautājums, kura ir veselīgākā zivju gatavošanas metode. Liela nozīme ir arī pareizai gatavošanas metodei, lai gūtu labumu no zivju priekšrocībām. Tātad, gatavojot zivis, labāk cept vai cept? Kāda ir atšķirība starp tvaicēšanu un grilēšanu? Kā pagatavot zivis visveselīgākajā veidā? Šeit ir norādīti veselīgākie zivju pagatavošanas veidi:

Ir daudz veidu, kā pagatavot zivis, kas ir rudens un ziemas sezonas iecienītākais ēdiens. Regulāra zivju lietošana var samazināt depresijas, sirds un insulta risku. Tāpēc eksperti parasti iesaka ēst zivis vismaz reizi nedēļā. Tomēr veids, kā jūs gatavojat zivis, var mainīt iegūto uzturvērtību. Mēs esam meklējuši veselīgāko gatavošanas metodi, lai jūs varētu patērēt viegli un ātri pagatavotas zivis ar vitamīniem.

SAISTĪTĀS ZIŅASKā zivs nelīp pie grila? Kādi ir triki? Ko likt uz zivm

KURA IR VESELĪGĀ ZIVJU gatavošanas metode?

Visizplatītākā zivju gatavošanas metode ir cepšana ar kukurūzas miltiem. Taču, gatavojot zivis ar šo metodi, ogļhidrāti un cukuri tiek pakļauti lielam siltuma daudzumam un izdala kancerogēnas vielas.

SAISTĪTĀS ZIŅASKā zivis tiek uzglabātas? Kādi ir zivju turēšanas triki saldētavā

Speciālisti iesaka ideālāko zivju gatavošanas metodi tvaicēt cepeškrāsnī. Tajā paliek visi tvaicēšanas veidā pagatavoto zivju vitamīni un minerālvielas. Tādējādi, patērējot, tam ir daudz priekšrocību cilvēka ķermenim.