Kā tiek novērsta uzmanības novēršana?

Daudzi cilvēki sūdzas, ka dienas laikā ir izklaidīgi, īpaši skolā vai darbā. Tomēr jūs varat atkārtoti koncentrēt savu uzmanību, veicot dažus ļoti mazus piesardzības pasākumus. Lūk, šie piesardzības pasākumi...

Ja sapulces laikā, lasot grāmatu vai klausoties lekciju, jūs apjucis un domā par dažādām lietām, jums ir grūtības koncentrēties. Iemesls tam var būt nogurums, bezmiegs vai daudzi dažādi iemesli. Nu, vai vēlaties pārvarēt koncentrēšanās problēmu, visu laiku saglabājot dzīvu atmiņu? Šeit ir daži ieteikumi, lai jūsu uzmanība vienmēr būtu dzīva...

1- Iekost citronu

Patīk vai nepatīk, citrona skābā garša smadzenes iedarbojas uzmundrinoši. Kad jūs iekodat citronu, jūsu smadzeņu funkcijas sāk darboties ātri.

2- Uzlejiet seju aukstu ūdeni

Kad plakstiņi sāk kļūt smagi, uzlejiet sejai dažas saujas ledusauksta ūdens. Jūs pēkšņi jutīsities atdzīvināts. Vēl viena metode ir ledus kubiņu glabāšana ledusskapī. Jūs varat to uzlikt pakauša daļā, kad jūtaties gausa.

3- Ielejiet aukstu ūdeni uz plaukstas locītavas

Ja jums ir grims un nevēlaties, lai tas sabojājas, aukstam ūdenim uz plaukstas locītavas ir tāds pats efekts kā sejas mazgāšanai.

4- Varat mēģināt masēt ausis

Stingri turiet auss ļipiņu. Pieskaroties aktīvajiem punktiem uz auss ļipiņas, radīsies uzbudinošs efekts.

5- enerģiski žāvājies

Žāvāšanās ir dabisks veids, kā atvēsināt mūsu smadzenes. Kad esam noguruši vai garlaicīgi, mūsu smadzeņu temperatūra paaugstinās, tāpēc žāvāšanās ir viens no veidiem, kā novērst šīs sekas. Žāvāšanās stimulēs jūsu smadzenes.

6- Košļājiet kaut ko

Košļājot kaut ko ar intensīvu piparmētru garšu, varat saglabāt savu muti aizņemtu. Šī metode jūs brīnumainā kārtā atdzīvinās.

7- Pārvietojieties

Brīdī, kad jūtaties apjucis, piecelieties un kustieties, ja varat.

SAISTĪTĀS ZIŅAS

Paklāju tīrīšanas metode 5 minūtēs

SAISTĪTĀS ZIŅAS

Problēmas, ar kurām saskaras tie, kas gaida kravu

SAISTĪTĀS ZIŅAS

Kā mājsaimnieces dodas pensijā?