Kas ir glutations? Kādas ir glutationa priekšrocības? Kādos pārtikas produktos ir glutations?

Glutations ir tikai viena no trim aminoskābēm, kuras ietekmi mēs nevaram pabeigt un kas mums ir nepieciešama mūsu veselībai. Tātad, kas ir šis Glutations? Kādi ir ieguvumi? Kurš nevar lietot glutationu? Kādos pārtikas produktos ir glutations? Mēs esam atbildējuši uz visiem šiem jautājumiem mūsu šodienas rakstā.

Glutations ir proteīna veids, par kuru pēdējā laikā bieži dzirdēts un ko eksperti atklājuši. Mēs esam pārliecināti, ka daudzi no mums pirmo reizi ir dzirdējuši šī proteīna nosaukumu. nu šis kas ir glutations? Kādos pārtikas produktos tas ir atrodams? Kādi ir ieguvumi? Redzēsim kopā.

KAS IR GLUTATIONS?

Glutations, ko organisms ražo spontāni un ir viens no svarīgākajiem faktoriem mūsu ķermeņa veselības uzturēšanā, ir olbaltumviela, kas sastāv no trim aminoskābēm. Pateicoties tās struktūrā esošajām ķīmiskajām vielām, tam ir svarīga loma visu kaitīgo vielu neitralizēšanā, kas var nonākt organismā.

• Tas tiek dabiski ražots mūsu ķermenī.
• Vesela cilvēka ķermenī ir aptuveni 10 grami glutationa.
• Glutationa daudzums, ko var uzņemt ar pārtiku, ir ne vairāk kā 150 mg dienā.
• Jo augstāka ir glutationa ražošana organismā, jo spēcīgāka ir imūnsistēma.

KĀDAS IR GLUTATIONA PRIEKŠROCĪBAS?

Glutationa priekšrocības ir šādas;

• Stiprina imūnsistēmu
• Attīra no ķermeņa smagos toksīnus
• Tas atjauno ādu un piešķir tai spīdumu.
• Tas nodrošina garīgo fokusu.
• Tas palīdz mazināt locītavu un muskuļu slimības.
• Tas izraisa enerģijas palielināšanos organismā.
• Tas ļauj paaugstināt regulāra un adekvāta miega kvalitāti.
• Novērš audzēja šūnu veidošanos
• Tas ir efektīvs autisma ārstēšanā.

KUROS PĀRTIKAS PRODUKTOS IR ATRAST GLUTATIONS?

Mēs varam atrast papildu piedevas no pārtikas, lai palielinātu glutationa daudzumu, ko mūsu ķermenis ražo spontāni. Šī iemesla dēļ aminoskābes ar glutationa īpašībām ir jāuzņem no pārtikas. Jūs varat palielināt glutationa daudzumu, iekļaujot pārtikas produktus, ko mēs uzskaitīsim savos ēšanas paradumos.

• Brokoļi
• Kāposti
• Ķiploki 
• Bietes
• Sīpols
• Ziedkāposti
• Kardamons
• Puravi
• Dilles
• Valrieksts
• Burkāns
• Uzturvielām, piemēram, rukolai, piemīt glutationa līmeni paaugstinošas īpašības.
• Tajā pašā laikā intensīva vingrošana, ko veiksit vismaz 3 dienas nedēļā 30 minūtes, paaugstinās organisma antioksidantu aizsardzību un paaugstinās glutationa līmeni.

KĀ LIETOT GLUTATIONU?

Vissvarīgākais un efektīvākais glutationa lietošanas veids ir intravenoza norīšana. Nesāpīga situācija kopumā notiek īsā laika posmā 10-15 minūtes. Lietojot iekšķīgi, glutations zaudē savu iedarbību kuņģī un nedod nekādu labumu.

SAISTĪTĀS ZIŅAS

Speciālisti brīdināja: parūpējies par neregulāru menstruālo asiņošanu! Jums var būt vēzis