Ko brokastīs ēst savādāk? Veselīga un praktiska brokastu alternatīva!

Viena no patīkamākajām ēdienreizēm dienā, brokastis ir neaizstājamas mums visiem. Ja jums ir apnicis katru dienu ēst vienu un to pašu un vēlaties izmēģināt dažādas garšas, jums vajadzētu apskatīt veselīgas un praktiskas brokastu alternatīvas, kuras esam jums sagatavojuši. Lūk, veselīga un praktiska brokastu alternatīva brokastīm!

Ja vēlies gardi un praktiski iesākt rītu, esi īstajā vietā! Brokastis, dienas pirmā ēdienreize, ir neaizstājams brīdis mums visiem. Brokastu galdi ar daudzām šķirnēm no saldiem līdz sāļiem, no sviestmaizēm līdz pankūkām ir starp ēdienreizēm, kuras nevajadzētu izlaist. Brokastu ideja, ko mēs jums piedāvāsim, var palīdzēt jums ātri sākt rītu. Mēs esam uzskaitījuši mūsu iecienītākās brokastu idejas katram gadījumam. Ja esi no tiem, kas domā, ko brokastīs darīt savādāk, praktiskās receptes un padomi, ko sniegsim, ir tieši tev. Pāriesim pie mūsu gardajām receptēm, kas radīs jums labu garastāvokli, kad izkāpsit no gultas, un palīdzēs sākt dienu labi.

SAISTĪTĀS ZIŅASĒdieni brokastīs

Auzu pankūkas ar banānu;

MATERIĀLI

1 nogatavojies banāns
½ glāzes piena
1 ola
1 tējkarote auzu miltu
2 ēdamkarotes olīveļļas
1 paciņa cepamā pulvera
1 iepakojums vaniļas

Auzu pārslu banānu pankūku recepte

SAISTĪTĀS ZIŅASKā pagatavot olu kulteni? Recepte brokastīm vārītām olām ar garšīgu mērci

IZSTRĀDĀŠANA

Vispirms ar dakšiņu samīca banānu.
Pēc tam olas kārtīgi sakuļ. Tad pievieno pienu, banānu biezeni un olīveļļu un samaisa.
Visbeidzot pievienojiet auzu miltus, cepamo pulveri un vanilīnu un labi samaisiet.
Pankūku pannu labi uzkarsē. Ielejiet 1 ēdamkaroti maisījuma karstā pannā un pagaidiet, līdz tā puse, kas vērsta uz pannas, ir gatava.
Kad redzat, ka pankūka ir aci pret aci, apgrieziet to un apcepiet otru pusi.
Pabeidziet visu maisījumu un pasniedziet ar sagrieztu banānu un medu.

OLU SALĀTU Sviestmaižu RECEPTE;

Materiāli

2 rupjmaizes šķēles
2 vārītas olas
1,5 ēdamkarotes jogurta
1 saldais krējuma siers
1 šķipsniņa sāls
1 šķipsniņa sinepju sēklu pulvera, maltu sarkano piparu un melno piparu
2-3 diļļu zariņi
2 salāti
1 pavasara sīpola kāts

Olu salātu sviestmaize

IZSTRĀDĀŠANA

Smalki sagrieziet pavasara sīpolus un dilles.
Vārītu olu smalki sakapā.
Garšvielas, jogurtu, krēmsieru, sāli, dilles un sīpolu kārtīgi samaisiet.
Pēc tam uzlieciet salātus uz maizes šķēles un uzsmērējiet maizi ar sagatavoto olu maisījumu.
Uzlieciet uz tā vēl vienu salātu un aizveriet maizi.

PIEZĪME: Sastāvā esošās pulverveida sinepes ir ļoti noderīgas tauku dedzināšanai. Mēs bagātinājām sviestmaizi ar pārtiku ar augstu olbaltumvielu saturu, piemēram, olām, jogurtu un sieru. Tāpēc tam ir ilgstoša iedarbība.

PIENA OLU CEPTAS MAIZES RECEPTE;

MATERIĀLI
5-6 novecojušas grauzdiņu maize
2 olas
Nedaudz mazāk par 1 glāzi piena
sāls
šķidrā eļļa

Tosts

IZGATAVOŠANA:

Sagrieziet kvadrātveida maizi trīsstūros.
Atsevišķā bļodā sakuļ olas, pienu un sāli.
Iemērcam maizes mūsu sagatavotajā maisījumā un apcepam karstā eļļā no abām pusēm.

Piezīme: Ja olu pienā iemērcētu maizi gatavojat karstā eļļā, tā uzsūks mazāk eļļas.

Labu apetīti...