Kad pēc zemestrīces ir jāsaņem psiholoģiskais atbalsts? Uzmanību tiem, kuri devās uz zemestrīces zonu pēc palīdzības

Pēc zemestrīces, kas notika Kahramanmarašā un izraisīja smagus postījumus, daudzi cilvēki tika fiziski un psiholoģiski ievainoti. Šajā procesā par zinātkāri kļuva psiholoģiskais atbalsts zemestrīcē cietušajiem. Tātad, kad pēc zemestrīces vajadzētu saņemt psiholoģisko atbalstu?

Pēc postošās 7,7 un 7,6 balles stiprās zemestrīces, ko piedzīvoja Turcija, daudzi cilvēki zaudēja savus radiniekus. Zemestrīce, kas tiek dēvēta par gadsimta katastrofu, atstāja dziļas pēdas daudzu cilvēku atmiņā, sākot no bērniem līdz pieaugušajiem. Šīs pēdas, kas rodas noteiktos smadzeņu punktos, atklāj cilvēku garīgās slimības. Psiholoģiskie apstākļi, kas dažādos veidos ietekmēs indivīda dzīvi, ir radījuši zinātkāri cilvēkiem, kuri ir piedzīvojuši dabas katastrofu (zemestrīci). Speciālisti brīdinājuši, kad pēc smagām fiziskām un garīgām traumām saņemt psiholoģisko atbalstu.

Kad zemestrīces gadījumā jāsaņem psiholoģiskais atbalsts?

SKATIES-KLAUSIES-PIEVIENOJIET TEHNIKU

Saskaņā ar klīniskā psihologa Ayhan Altaş skaidrojumu, viens no psiholoģiskajiem balstiem ir metode “Paskaties – klausies – pieslēdzies”. Aihans Altašs, kurš norādīja, ka šajā procesā ir jāpalīdz indivīdam justies ērti, sacīja, ka zemestrīces upuru jūtas un emocijas ka jāļauj izteikt savas domas un nevajag piespiest, kad viņš nevēlas neko teikt. stāstīja. Skaidrojot, ka ir jāveic elpošanas vingrinājumi, lai cilvēks atslābtos, Altašs sacīja, ka mēs šobrīd varam tikai cilvēku turēt.

SAISTĪBA AR ZEMESTrīci

Altašs, kurš koncentrējas uz attiecību nodibināšanu ar zemestrīcē izdzīvojušajiem, "Zemtrīces upuri var nezināt, ar ko sazināties un kādu palīdzību viņi var saņemt. Šajā gadījumā tai jādarbojas kā tiltam starp zemestrīces upuriem un palīdzību. Viņiem tiek mēģināts sniegt informāciju par notikušo un viņu drošību. Var pielikt pūles, lai ģimenes būtu kopā un ļautu zemestrīces upuriem sazināties ar saviem mīļajiem. Var apvienot citus zemestrīcē izdzīvojušos līdzīgā situācijā." teica.

Kā izveidot saikni ar zemestrīcē izdzīvojušajiem

UZMANĪBU TIEM, KAS GALIES PALĪDZĒT!

Savu teikumu beigās psihologs Aihans Altašs, kurš sniedza padomu cilvēkiem, kuri devās palīgā zemestrīces zonā, par to, kā viņiem vajadzētu uzvesties, saskaroties ar attēliem, kurus viņi bija liecinieki:

“Cilvēkiem, kas dodas uz turieni, lai palīdzētu, nevajadzētu aiziet no varonības vai žēluma. Cilvēkus, kas guvuši traumas saistībā ar katastrofu vai citiem notikumiem, redzētais vairāk ietekmēs, tāpēc šo briesmu nesējiem nav ieteicams doties uz katastrofas zonu. Arī palīgiem pašiem jārūpējas par savu drošību un veselību. Kad viņi jūtas pakļauti stresam, viņi var izmantot arī tādas metodes kā elpošanas vingrinājumi un drošas telpas radīšana prātā. Tādi faktori kā noteiktas darba stundas trūkums, darba apraksta trūkums un intensīvi darba apstākļi var nogurdināt palīgu. Palīgiem šādās situācijās vajadzētu atcerēties, kā viņi agrāk atrisināja savas problēmas, jāvelta laiks savām vajadzībām, ka ne visas cilvēku problēmas ir viņa pārziņā. vajadzētu atcerēties. Saziņas uzturēšana ar draugiem un mīļajiem, ja iespējams, novērš viņu uzmanību no stresa, trauksmes un bailēm."