Kā labot pagātnes traumas? Veidi, kā atgūties no traumas...

Ir liela varbūtība, ka tā tiks novērota daudziem cilvēkiem, piemēram, ievainojumi, nāve, zemestrīce, un tas var ietekmēt cilvēku dvēseles garīgi svarīgā un efektīvā veidā. Zinātniskie pētījumi ir skaidri pierādījuši, ka traumas, kas rada traumas, ir dažu cilvēku veselības problēmu cēlonis. mēs varam redzēt. Tātad, kā labot pagātnes traumas? Šeit ir veidi, kā atgūties no traumas...

dzīvoja psiholoģiskā veidā traumaTā ir situācija, kad bez indivīda kontroles netiek pareizi reaģēts. Attiecīgā situācija, kas notiek bezsamaņā, var justies tā, it kā viņš pastāvīgi saskartos ar notikumu, ko viņš piedzīvo. Fiziskas vai emocionālas (sišana, izspiešana, bezmīlestības vide, veselība, izglītība utt.) dabas katastrofas, kas piedzīvotas, saskaroties ar garīgu traumu ( zemestrīce, plūdi, vētras), ugunsgrēki, ceļu satiksmes negadījumi un kari.

Garīgās problēmas, kuras tiek novērstas ar ārstēšanu, bet kuru brūces saglabājas ilgu laiku, eksperti sauc par "neredzamām brūcēm". Sākot no bērnības, atkārtotas traumas noteiktos mūsu dzīves periodos var ietekmēt visu mūsu dzīvi.

bērnības traumas

KĀ ATGŪT PAGĀTĒJĀS TRAUMAS?

Pēc iespējas vienkāršāk atcerieties sliktās traumas, kuras esat piedzīvojis. Uzskatiet, ka notikumi, kas ar jums notiek šajā procesā, ir process, un tiem ir cits iemesls. Ja garīgās grūtības jūsu dzīves pieredzē nepāriet un jūs joprojām jūtaties slikti, neērti un nemierīgi. EMDR terapija, viena no efektīvākajām traumu terapijas metodēm, ārsta uzraudzībā. Jūs varat mēģināt.

Trauma

KĀ MĒS VARAM ATGŪTIES NO TRAUMĀM?

PIEŅEM SAVU SITUĀCIJU

Ja nepieņemsiet piedzīvotās garīgās ciešanas un cīnīsities ar situāciju, jūs vairāk sajukums un nogurums. Atkarībā no problēmas nopietnības, jūsu trauma var izraisīt pat hroniskas slimības, kad sākat internalizēt situāciju, kurā dzīvojat. Vislabāk šajā situācijā ir pieņemt notikumu.

Veidi, kā atgūties no traumas

SAŅEMT EKSPERTA PALĪDZĪBU

Pirmā lieta, ko mēs darām redzamu vai piedzīvotu sāpju rezultātā, ir doties pie ārsta. Saskaroties ar dažiem traumatiskiem notikumiem, ar kuriem nevaram tikt galā, speciālista palīdzības saņemšana ir viena no precīzākajām metodēm. Tas palīdzēs jums veselīgi iziet cauri visam procesam.

Lai atgūtu no traumas, var meklēt profesionālu palīdzību

MIERS AR SAVU PAGĀTNI

Apsveriet, ka pagātnē pieredzēto negatīvo notikumu izdarījāt pašreizējās situācijas apstākļu dēļ vai ka apstākļi to prasīja. Ņemiet vērā, ka, vainojot savu iepriekšējo versiju par labākā lēmuma pieņemšanu, kādu varētu pašreizējos apstākļos, tiks pārkāpta izslēgšanas integritāte. Tāpēc miera noslēgšana ar savu pagātni ir viens no pozitīvākajiem aspektiem, kā tikt pāri savai traumai.

Lai atgūtos no traumas, ir jāsamierinās ar pagātni.

Ērti IZKALSO SAVAS EMOCIJAS

Uzmanieties, lai šī procesa laikā neatrautos no apkārtnes un ērti izteiktu savas jūtas. Atgrieziet savu dzīvi uz pareizā ceļa un pavadiet laiku ar cilvēkiem, kuri darīs jums labu.