Kas ir tiešsaistes diēta? Kā izveidot tiešsaistes diētu? Tiešsaistes diētu saraksts!

“Tiešsaistes diēta”, kas ir pēdējā laika iecienītākā notievēšanas iespēja, arī ir kļuvusi par vienu no interneta tendencēm. Sievietes, kuras vēlas atbrīvoties no liekā svara, dod priekšroku šādam svara zaudēšanas veidam, sazinoties ar internetu. Tātad, kāda ir dietologu ieteiktākā tiešsaistes diēta, kā tas tiek darīts? Visus jautājumus par tiešsaistes diētu maksām un sarakstus varat atrast mūsu ziņu saturā.

Attīstoties tehnoloģijām, daudzas lietojumprogrammas sāka ienākt mūsu dzīvē tiešsaistē. Vispopulārākais pielietojums starp lietotnēm, ar kurām sastopamies veselības jomā, bija tiešsaistes diēta. Turklāt tiešsaistes diēta ir sākusi ieņemt savu vietu kā dietologu visbiežāk izmantotā programma. Tiešsaistes diēta ir profesionāla veselīga notievēšanas sistēma, kas tiek piedāvāta, lai atvieglotu dzīvi tiem, kuri aizņemtības un mājas tempa dēļ nevar tikt pie dietologa. Kas ir tiešsaistes diēta, kas mūsu valstī attīstās katru dienu un kā tā tiek veikta? Kādas ir maksas un priekšrocības? Šeit ir atbildes:

SAISTĪTĀS ZIŅASDiētai draudzīgas brokastu receptes no Canan Karatay!

KAS IR TIEŠSAISTES DIĒTA?

Tā ir tiešsaistes aplikācija, kas tiek piedāvāta, lai novērstu pieaugošās svara veselības problēmas visā pasaulē, tas ir, to sauc par aplikāciju, kas tiek piedāvāta ikvienam, kas to vēlas tiešsaistē. Profesionāli dietologi tiešsaistes diētā cenšas zaudēt svaru, izmantojot personalizētas programmas. Parasti to dod priekšroku daudzi cilvēki ar aizņemtu darbu un mājas dzīvi. Izmantojot šo lietojumprogrammu, daudzi cilvēki ātri un veselīgi zaudē svaru, netērējot daudz laika.

kas ir tiešsaistes diēta

KĀ IZVEIDOT TIEŠSAISTES DIĒTU?

Tiešsaistes diētā, pirmkārt, tiek veikta iepriekšēja intervija ar dietologu. Šajā tikšanās reizē speciālists cenšas uzzināt par jūsu ēšanas paradumiem un iepazīt jūs. Dietologs veic programmas sākotnējo posmu, iesniedzot tiešsaistes diētas veidlapu.

• personas veselības problēmas,
  
• diētas stils,
  
• tavs mērķis,
  
• asins vērtības,
  
• vecums utt. daudz informācijas labprāt cenšas iepazīt.

Cilvēka sniegtās informācijas ietvaros dietologs eksperts sagatavo uztura sarakstu, kas jāpiemēro tiešsaistē, galvenokārt izmantojot Whatsapp. Programmas laikā jūs vienmēr esat kontaktā ar dietologu. Ar pareizo diētu sarakstu jūs varat viegli sākt zaudēt svaru. Daži dietologi, kas ievēro tiešsaistes diētu, seko līdzi Whatsapp, pieprasot fotoattēlu no personas, kas ievēro diētu, lai sekotu katrai diētas sarakstā norādītajai ēdienreizei. Tādējādi tiek nodrošināts, ka pēc iespējas ātrāk sasniegsi nosprausto mērķi un iegūsi veselīgus ēšanas paradumus.

kā ievērot diētu tiešsaistē

CIK IR MAKSAS PAR TIEŠSAISTES DIĒTU?

Tiešsaistes diētai, kas ir populāra pēdējā perioda pielietojums, ir cenu atšķirības, atkarībā no diētas speciālista, kuram dodat priekšroku. Tiešsaistes diētā tas svārstās no 300 TL līdz 600 TL un 1200 TL. Ir iespējams iegādāties arī kompleksās diētas programmas 2 vai 3 mēnešu veidā.

TIEŠSAISTES DIĒTU SARAKSTA PIEMĒRS 

BROKASTIS:

• Gurķi, tomāti, pipari, pētersīļi, rukola, piparmētra, cik vēlaties
• 5 valriekstu kodoli
• 2 vidēji vārītas olas
• Neierobežots čili pārslas, ķimenes, melnie pipari

Piezīme: maize ir aizliegta

PUSDIENAS:

• 1 bļoda liesas lēcu zupas
• Sajauc 1 bļodu jogurta un 1 tējkaroti kurkumas pulvera un ēd to.
• 1 bļoda gurķu, piparu, portulakas salātu ar tomātiem
• Pētersīļi, rukola, piparmētra, dilles, cik vēlaties

SAPŅU maltīte:

• 5 valrieksti 
• 3 ēdamkarotes biezpiena

VAKARIŅAS:

• 1 bļoda portulaka salātu ar daudz tomātiem
• 4 ēdamkarotes biezpiena ar zemu sāli
• 2 plānas arbūza šķēles (1 persiks vai sezonas auglis, ja nav)
• 5 valriekstu kodoli (lietot maizes vietā)