Kad Ramadānā ir redzams visprecīzākais svēršanas rezultāts? Kad gavēņa laikā nosvērties

Līdz ar Ramadāna atnākšanu mainās arī ēšanas paradumi. Daudzi cilvēki, kuri maina savus ēšanas paradumus, šajā procesā zaudē vai pieņemas svarā. Tie, kas cenšas zaudēt svaru, meklē arī pareizo svaru, lai zaudētu svaru veselīgi un regulāri. Tātad, kad mums vajadzētu nosvērt, lai redzētu visprecīzāko rezultātu Ramadānā? Šis ir labākais laiks, lai nosvērtos Ramadānā...

Daudzi cilvēki sūdzas par svara pieaugumu sakarā ar izmaiņām uzturā un vielmaiņas palēnināšanos, badojoties Ramadāna laikā. Nekontrolēta cepšana, konditorejas izstrādājumi, saldumi un trekni gaļas ēdieni, kas tiek patērēti veselīgas pārtikas vietā 30 dienas, izraisa svara pieaugumu. Šajā procesā ekspertu palīdzību saņem daudzi cilvēki, kuri nevēlas pieņemties svarā un vēlas Ramadāna mēnesi pavadīt veselīgi. Ļoti svarīgi ir arī tiem, kas vēlas kontrolēt savu svaru, lai tie tiktu nosvērti īstajā laikā. Šeit ir visi jautājumi par pareizu svēršanos badošanās laikā:

SAISTĪTĀS ZIŅASKādai jābūt diētai Ramadānā? Ramadāna diēta no speciālās dietologa Sümeyye Kara

KAD JĀSVAR GAVOŠANAS LAIKĀ?

Speciālisti, kuri runā par veselīgu uzturu Ramadāna laikā, arī uzsver, cik svarīgi ir svērties īstajā laikā, lai iegūtu precīzu rezultātu.

- Cilvēkiem, kuriem Ramadāna mēnesī ir svara problēmas, vajadzētu izvairīties no svēršanās pirms iftar. Jo badošanās periodā organismā būs lieks šķidruma-minerālu zudums, un svēršanās tieši pirms iftara var uzrādīt maldinošu rezultātu.

- Tas, ka gremošana nav pilnībā realizēta pēc sahuras un liekā šķidruma, sahuras rītā uzrādīs nepareizus rezultātus uz skalas.

- Visveselīgāko rezultātu svēršanā Ramadānā var sasniegt tikai 10-11 stundas pēc sahuras.

Kad ir visprecīzākais svēršanas rezultāts Ramadānā?

VAI IR PAREIZI SVAROT VĪRIEŠU LAIKĀ?

vēlas zaudēt svaru sievieteViena no biežākajām kļūdām, ko cilvēki pieļauj uzturā, ir svēršanās gandrīz katru dienu. Atšķirība svēršanas rezultātos starp dienu pirms un pēc dienas var radīt dažas jautājuma zīmes.

Kad gavēņa laikā nosvērties

Viena lieta, par ko dietologi pastāvīgi brīdina, ir tas, ka sievietes menstruāciju laikā ir jāsver. Jo menstruācijas ir periods, kas izraisa ūdens aizturi organismā un tas bieži vien maldina cilvēku. Tāpēc sievietes, kas ievēro diētu, jānosver 3 dienas pēc menstruāciju beigām.