Tas attīra iekaisumu kaulos un muskuļos! Kādas ir sparģeļu priekšrocības?

Sparģeļus lieto kā dārzeni, kā arī audzē kā dekoratīvo augu. Lai gan to patēriņš mūsu valstī nav izplatīts, esam meklējuši tos, kuri interesējas par Dienvideiropas virtuvēs bieži lietoto sparģeļu priekšrocībām. Turklāt sparģeļus izmanto alternatīvajā medicīnā, lai iegūtu dabīgas zāles. Tas samazina iekaisumu kaulos un muskuļos. Tātad, kādas ir sparģeļu priekšrocības? Kā lietot sparģeļus?

Zvirbuļu zāle un dārzs starp cilvēkiem sparģeļi Sparģeļu ekvivalents, kas pazīstams arī kā tāds, zinātniskajā literatūrā ir officinalis. Sparģeļi, daudzgadīgs ziedošs augs, nāk no sīpolu vai ķiploku dzimtas. Dažos pētījumos, kas veikti par citu nezināmu sparģeļu punktu, zinātnieki apgalvo, ka tie pieder pie liliju dzimtas. Sparģeļi, kas viegli aug Āzijas kontinenta mērenajā klimatā, tiek savākti kā jaunākā kultūra. Sparģeļi, kuriem ir vieta Ēģiptes uzrakstos, kas datēti ar 3000. gadu pirms mūsu ēras, ir bagāti ar E vitamīnu. Sparģeļus, ko izmanto salātos neapstrādātā veidā, gatavo arī vārot. Pieejams zaļā un baltā krāsā. Marināde tiek arī izveidota uzglabāšanai gadu gaitā. Tas tiek cepts Āzijas virtuvē un tiek pasniegts ar liellopa gaļu. Amerikā gatavo pat zupu. Tie, kas vēlas to lietot neapstrādātu, noņem biezo garozu uz tās virsmas. Jo cietāka miza, jo svaigāka tā ir.

SAISTĪTĀS ZIŅASKā pagatavot sparģeļus? Padomi sparģeļu pagatavošanai

sparģeļu uzturvērtība

KĀDAS IR Sparģeļu PRIEKŠROCĪBAS?

• Sparģeļi, kas uzņem visus augsnē esošos vitamīnus un minerālvielas, ir bagāti ar folijskābi. Folijskābe ir ļoti efektīva ķermeņa šūnu atjaunošanā. Tādā veidā tiek novērsta vēža slimību rašanās.
  
• Dažos pētījumos sparģeļi, kas ir spēcīgs diurētiķis, arī novērš urīna uzkrāšanos urīnpūšļa maisiņā. Tādējādi tas novērš akmeņu un smilšu veidošanos.
  
• Pateicoties E vitamīnam, tas atjauno ādas šūnas. Tas liek hormonālajām šūnām darboties veselīgāk.
  
• Tas stiprina kuņģa sienas, atslābinot gremošanas sistēmu. Tas ir ideāls ēdiens tiem, kas vēlas zaudēt svaru, sniedzot sāta sajūtu uz ilgu laiku. Tas uztur floras skaitu zarnās. Tas novērš tādas slimības kā caureja vai aizcietējums.
  
• Tā kā tas ir spēcīgs antioksidants, tas nodrošina brīvo radikāļu šūnu izvadīšanu no ķermeņa. Tādā veidā tas neļauj ķermenim savākt tūsku. Tas noņem iekaisumu organismā. Tas arī novērš tās veidošanās iemeslus.
  
• Tā kā tā ir efektīva iekaisuma mazināšanā, tā ne tikai nodrošina samaksu, bet arī atbalsta kaulu un muskuļu veselību. Tas stiprina, nodrošinot reģenerāciju un novērš artrīta slimības.
  
• Tas novērš anēmiju un diabētu, atjaunojot asinsriti un šūnas asinīs. Tas attīra asinis.
  
• Tas novērš garīgās slimības, nomierinot nervu sistēmas šūnas. Speciālisti iesaka to regulāri lietot cilvēkiem, kuriem ir bezmiegs un smaga depresija.
  
• KSimptomu smagums, kas sievietēm rodas pirms ikmēneša menstruālā cikla, ir samazināts.
  
• Sparģeļi ir arī bagāti ar A vitamīnu. Tādā veidā tas arī pozitīvi ietekmē acu veselību. Tas novērš kataraktas slimības rašanos, kas ir īpaši izplatīta gados vecākiem cilvēkiem.

Sparģeļos ir daudz vitamīnu un minerālvielu

VAI ASORANCIJAI IR KĀDI BOJĀJUMI?

Purīna viela tās sastāvā negatīvi ietekmē virsnieru dziedzeru darbību. Tādēļ to nav ieteicams lietot tiem, kam ir hroniska nieru slimība. Alerģijas pārbaude ir piemērotāka. Īpaši noderīgi ir pārbaudīt, pirms to uzklājat uz ādas vai patērējat neapstrādātu. Speciālisti iesaka sparģeļu lietošanas dienā izdzert gandrīz 3 litrus ūdens. Lai gan tas ir bagāts ar folijskābi, grūtniecības laikā tiek uzskatīts par piemērotu to lietot, konsultējoties ar speciālistu.