Ja pamosties noguris no miega! Kādi ir dabiskie veidi, kas ir piemēroti hroniskam nogurumam?

Hronisks nogurums, viena no globālajām slimībām, ir sastopama 2 no katriem 4 cilvēkiem sabiedrībā. Mēs esam meklējuši jūs, kas interesējas par hronisku nogurumu, kas rada traucējumus uzņēmējdarbībā un sociālajā dzīvē. Hronisku nogurumu, kas izraisa pastāvīgu bezmiegu, var mazināt mājās ar dažām metodēm. Kādi ir hroniska noguruma cēloņi? Kādi ir dabiskie veidi, kas ir piemēroti hroniskam nogurumam?

Daudzi apstākļi izraisa hronisku nogurumu. Tāpēc, lai gan daži eksperti to uzskata par slimību, daži apgalvo, ka tas ir sindroms, jo to izraisa psihisks stāvoklis. Hronisks nogurums negatīvi ietekmē gan garīgās, gan fiziskās aktivitātes. Tā kā tai ir tādi paši simptomi kā citām slimībām, eksperti uzsver, ka pārbaude ir piemērota. Hronisku nogurumu izraisa vīrusu infekcijas, imūnsistēmas problēmas un hormonālie traucējumi. Tas ir visizplatītākais cilvēkiem vecumā no 25 līdz 35 gadiem. Īpaši globālajā laikmetā šo slimību sāka redzēt vairāk nekā vēzi. Citā pētījumā, sievietegadā tika konstatēts biežāk Viens no iemesliem ir tas, ka sievietes piedzīvo vairāk hormonālās nelīdzsvarotības. Tas arī izraisa hroniskas slimības daudzās slimībās.

SAISTĪTĀS ZIŅASKas ir fibromialģijas sindroms? Kādi ir fibromialģijas sindroma simptomi?

CILVĒKI AR HRONISKU NOGURUMU NEPĀRTRAUKTS MIEGĀ

KĀDI IR HRONISKAS NEIZKLĀŠANĀS CĒLOŅI?

- Insulīna rezistence asinīs

- Organismam nepieciešamo D un C vitamīnu trūkums

- nervu sistēmas šūnu darbības traucējumi

- Vāja imūnsistēma pret vīrusiem

- Smagas kaulu un muskuļu slimības

- Biežas garīgās problēmas

- Zarnu disfunkcija

- Tādi apstākļi kā neveselīgs uzturs un mazkustīga dzīve izraisa hronisku nogurumu.

NEPIETIEKAMS MIEGS IZRAISA HRONISKU NEIZPILDĪBU

KĀDI IR HRONISKAS NEIZKLĀŠANĀS SIMPTOMI?

Viens no apstākļiem, kas izraisa hronisku nogurumu, ir tas, ka nervu sistēmas šūnas organismā nedarbojas pareizi. Tāpēc cilvēkiem ar hronisku nogurumu ir grūtības koncentrēties. Viņa pastāvīgi jūtas nelaimīga un miegaina. Viņam pat ir grūtības runāt. Hatsa nākotnē pilnībā attālinās no sociālās vides. Pat mazākā saaukstēšanās vai gripa liecina par nogurumu. Viņam ir arī grūtības saglabāt atmiņu.

HRONISKS NOgurums IZRAISA GALVASSĀPES

 VAI IR LABI DABĪGI VEIDI?

Lakricas šerbets

• Lakrica sakne ir viens no augiem, ko izmanto alternatīvajā medicīnā, pateicoties tajā esošajam "atdzīvinošajam tonizējošajam" efektam. Šis augs, ko lieto kā šerbetu, atjauno gremošanas un nervu sistēmas šūnas, samazinot risku saslimt ar tādām slimībām kā nogurums un stress.

ŠĶIDRAIS SAKŅU ŠERBETS ĻOTI LABĀ NOGURUŠIEM

VĪNOGU SĒKLAS

• Vīnogu sēklas ir viens no spēcīgākajiem zināmajiem antioksidantiem. Līdzsvarojot skābekļa ātrumu organismā, tas samazina oglekļa dioksīda radīto diskomfortu. Tāpēc, ja katru rītu izdzersiet glāzi vīnogu sulas vai patērēsiet to kopā ar 20 vīnogu kauliņiem, tas palīdzēs jums saglabāt spēku visas dienas garumā.

VĪNOGU SĒKLAS IR LABAS NOguruma novēršanai

VALRIEKSTS

• Pateicoties gan antioksidantiem, gan omega-3 taukskābēm, valrieksti organismā rada enerģijas bumbas efektu. Tas stiprina šūnas visās ķermeņa sistēmās, līdzsvarojot asins plūsmu un samazinot galvas un sirds slimību risku. Patērējot sauju valriekstu dienā, jūs saglabājat svaigumu visas dienas garumā.

VALRIEKSTI IR BAGĀTI AR OMEGA-3 TAUKSSKĀBĒM, STIPRINĀM NERVU ŠŪNAS