Kādas ir pīļu olu priekšrocības? Ja lietojat pīļu olas 3 reizes nedēļā...

Lai gan tas ir dārgāks par vistu olām, pīļu olām, kurām ir augsta uzturvērtība veselības ziņā, ir neticami ietekme uz cilvēku veselību. Mēs esam jums apkopojuši lietas, kas interesējas par pīļu olām, kuras aziāti bieži patērē un ir parādā par savu veselību. Kādas ir pīļu olu priekšrocības?

Lai gan mūsu valstī nav plaši izplatītas audzēšanas iekārtas, daži ciema iedzīvotāji to pārvērš par tirgu un pārdod lieliem tirgiem. Tā kā tas ir ražots bioloģiski, tirgū tas tiek pārdots dārgāk nekā vistu olas. Šo olu audzēšanu profesionāli veic ārzemēs, īpaši Ķīnā un citās Tālo Austrumu valstīs. Šī ola ir lietota gadsimtiem ilgi, ņemot vērā šos principus. Šis ēdiens, kas satur vismaz 190 kalorijas, ir viens no retajiem ēdieniem, par ko senie cilvēki ir parādā savu veselību. Turklāt pat to čaumalas bija sievieteCilvēki to izmanto kā skaistumkopšanas līdzekli.

SAISTĪTĀS ZIŅASKādas ir pīles gaļas priekšrocības? Kādām slimībām ir piemērota pīles gaļa?

Jūs varat patērēt ne vairāk kā 3 reizes nedēļā.

PĪĻU OLAUZTURA VĒRTĪBAS

Tas satur 13 gramus olbaltumvielu, 1,45 gramus ogļhidrātu un 14 gramus tauku. Papildus tiem tas ir arī ļoti bagāts ar riboflavīnu, niacīnu, tiamīnu, folijskābi B6, A vitamīnu, omega 3 un omega 6 taukskābēm. Tomēr nav ieteicams lietot pārāk daudz, jo tajā ir augsts holesterīna saturs. Nedēļā vajadzētu patērēt ne vairāk kā 3. Pēc ekspertu domām, visizdevīgāk ir patērēt šo daudzumu. To var vārīt, cept kā vistas olas, pievienot kūkām un konditorejas izstrādājumiem.r.

KĀDAS IR PRIEKŠROCĪBAS NO PĪĻU OLU?

• Pateicoties tajā esošajām omega 3 taukskābēm, tas nomierina nervus un ir labs pret tādām slimībām kā depresija un nogurums. Vienlaikus tas atjauno nervu sistēmas deformētās šūnas un nodrošina nervu signālu veselīgāku nonākšanu smadzenēs.
  
• Šī ola, kas satur augstu antioksidantu līmeni, stiprina imūnsistēmu, uzlabojot šūnas, kas iekļūst imūnsistēmā. Tas palielina ķermeņa izturību pret slimībām.
  
• Pīļu olas, kas ir bagātas ar tādām vielām kā selēns un dzelzs, kas nepieciešamas vairogdziedzera hormona sekrēcijai, veicina regulāru hormonu izdalīšanos. Pateicoties šai funkcijai, tas atbalsta asinīm nepieciešamo skābekļa ātrumu. Tajā pašā laikā tas palīdz būt enerģiskam visas dienas garumā, pārvēršot taukus organismā enerģijā un novēršot svara pieaugumu.
  
• Tas kontrolē ne tikai skābekļa līmeni, bet arī cukura līmeni asinīs. Tas samazina insulīna rezistenci. Papildus šai funkcijai, jo tas nodrošina veselīgu asins plūsmu, tas novērš tādas slimības kā sirds un insults.
  
• Pīļu olas, kas ir bagātas ar A vitamīnu, piemēram, burkāni, īpaši novērš acu sausumu.
  
• Visbeidzot, pīļu olas, kas ir bagātas ar olbaltumvielām, var īsā laikā atjaunot audus un orgānus. 3 reizes nedēļā, īpaši bērniem augšanas un pusaudža gados, kā arī grūtniecēm. Ieteicams patērēt.

veicina hormonu sekrēciju organismā

VAI PĪĻU OLAS IR KAITĪGAS?

Tā kā tajā ir augsts holesterīna līmenis, tas jālieto ierobežotā veidā. Plūstošais stāvoklis var mainīties no labvēlīga stāvokļa uz kaitīgu stāvokli. Tā kā tas ir bagāts ar olbaltumvielām, to var uztvert kā dažādas imūnsistēmas baktērijas un izraisīt alerģiju. Turklāt pīļu olas jālieto svaigā veidā. Gaidošā ola var zaudēt savas īpašības. Tā kā to čaumalas ir mīkstas, tās nedrīkst mazgāt. Mazgājot gaisā esošās baktērijas var piesārņot tā saturu.