Kas ir Aristoteļa diēta? Kā tiek īstenota Aristoteļa diēta? Lietas, kas jāzina par Aristoteļa diētu

Ja vēlaties atbrīvoties no spītīgiem taukiem, varat izmēģināt Aristoteļa diētu, kas nosaukta filozofa vārdā. Aristoteļa diēta, viena no visefektīvākajām diētām, ir uztura programma, kas sastāv no neapstrādātiem dārzeņiem un augļiem. Tātad, kā tiek īstenota Aristoteļa diēta? Apskatīsim visbiežāk uzdotos jautājumus par Aristoteļa diētu internetā...

Ar Aristoteļa diētu, kas īpaši sagatavota cilvēkiem, kuri vēlas atbrīvoties no liekā svara, 10 dienu laikā iespējams zaudēt 6 kilogramus. Ja ievērosiet Aristoteļa diētu, kas ir viena no diētām ar ātrāko svara zaudēšanas efektu, jūs varat gūt lieliskus rezultātus. Aristoteļa diēta ir diētas programma, kas sastāv no neapstrādātiem dārzeņiem un augļiem, kuras mērķis ir pārveidot cilvēku dzīvesveidu. Tas ir nosaukts slavenā filozofa Aristoteļa vārdā. Aristoteļa diētai ir noteikti noteikumi. Arī šī diēta ir balstīta uz 8 principiem. Svarīgākā diētas iezīme, kas jāturpina vismaz 3 nedēļas; 80% no uztura programmas veido neapstrādāti dārzeņi un augļi.

SAISTĪTĀS ZIŅASKas ir tiešsaistes diēta, kā tā tiek veikta? Tiešsaistes diētu saraksts!

Šeit ir Aristoteļa diētas saraksts un sīkāka informācija par to:

KAS IR ARISTO DIĒTA?

Aristoteļa diēta, kas pēdējā laikā ir aktuāla, tiek apzīmēta arī kā sava veida dzīves attīrīšanas filozofija, uztura filozofija. Citiem vārdiem sakot, tas notiek 3 veidu attīrīšanas noteikumu ietvaros. Šie 3 attīrīšanas veidi 

• attīra savu dvēseli
  
• Jūsu ķermeņa attīrīšana
  
• Tas ir norādīts kā prāta tīrīšana.

Kas ir Aristoteļa diēta?

KĀ TIEK ARISTO DIĒTA?

Viens no svarīgākajiem noteikumiem, kam jāpievērš uzmanība Aristoteļa diētā, ir tas, ka pārtikas produktus, kas satur lipekli, nekādā gadījumā nedrīkst lietot uzturā. Izmantojot Aristoteļa diētu, cilvēks var viegli pielietot dažus ieradumus, kurus viņš maina savā ikdienas dzīvē. Tās mērķis ir trīs veidu attīrīšana ar veselīga un viegla uztura programmu, kas tiek piemērota 3 nedēļas ar šo diētu. Aristo uztura programma, kas ir viena no efektīvākajām diētām, ietver arī zāļu tējas, piemēram, dzērveņu, anīsa, asinszāles, kumelīšu tējas.

ARISTO DIĒTĀ AIZLIEGTI PĀRTIKA

• Arbūzs
• apelsīns
• sukādes augļi
• cukurota sula
• šķīstošā kafija
• Rīsi
• Makaroni
• Kartupeļi
• Zirņi
• saldā kukurūza
• Burkāns
• Ķirsis
• Slava

kā pagatavot aristo diētu

LIETAS, KAS NEKAD NEAIZMIRSTI ARISTO DIĒTĀ

- Aristoteļa diētā nekad nevajadzētu izlaist galvenās ēdienreizes.

- Jālieto neapstrādāti pārtikas produkti, nedrīkst lietot neko ar nosaukumu lipeklis (t.i., maize un tās atvasinājumi ir aizliegti)

- Tā kā tā ir uz dārzeņiem balstīta diēta, dārzeņus nepieciešams lietot uzturā lielos daudzumos, bet kā augļus – bezcukura un ierobežotā skaitā.

- Katras diētas neatņemama sastāvdaļa ir izdzert vismaz 10 glāzes ūdens, un noteikti ir nepieciešams spert 10 tūkstošus soļu.

- Viena no svarīgākajām detaļām šajā diētā ir ēst laicīgi un būt gultā, vēlākais, pulksten 24.00.

Kas ir Aristoteļa diēta?

ARISTO DIĒTAS PIEMĒRU SARAKSTS

Rīts: 1 glāze ūdens ar medu un citronu (jādzer tukšā dūšā pusstundu pirms brokastīm)

BROSTAS LAIKS BŪS TIEŠI 8:00

• 2 vārītas olas vai liesa omlete no 3 olām
• zema tauku satura siers
• daudz zaļumu

SAPŅU LAIKS 10.00

•  2 gurķi vai 1 tējas glāze dzelteno aunazirņu

PUSDIENAS 12.30 - 13.00

• Pusdienās grilēta liesa sarkanā vai baltā gaļa
• Šai maltītei bļoda salātu ar viena veida zaļumiem 

SAPNIS 15.00 - 16.00

• 1 bļoda zemeņu vai 1 zaļš ābols šai uzkodai

VAKARIŅAS 19.00 - 19.30

• Dienas pēdējā ēdienreizē varat patērēt tik daudz sarkanās vai baltās gaļas, cik vēlaties.
• Bļoda salātu ar viena veida zaļumiem.

aristo diētu saraksts