Ieteicams lietot šajos mēnešos! Kādi ir brīnumaino govju zirņu ieguvumi, kas ir labi pret bezmiegu?

Cowpea, kas satur spēcīgus vitamīnus un minerālvielas, ir labvēlīga tādām slimībām kā bezmiegs. Mēs esam meklējuši jums tos, kam interesē melnsacs zirņi, kas ir viens no neaizstājamākajiem ēdieniem starp Anatolijas ēdieniem. Cowpea, kas ir bagāta ar C vitamīnu, ir viens no pārtikas produktiem, ko eksperti iesaka lietot uzturā īpaši šajos mēnešos. Regulāri lietojot, tas novērš bezmiegu. Tātad, kādas ir Black-eyed peas priekšrocības?

atgādina zaļās pupiņas pupiņasDažos Anatolijas reģionos to sauc par "karnıklara". Jūs neticēsit govju zirņu priekšrocībām, kas ir bagātīgs C vitamīna un olbaltumvielu avots. Pieder pākšaugu ģimenei, govju zirņi tiek patērēti kā pārtika un salāti. Cowpea, kas ir arī bagāts ar K vitamīnu, kas reti sastopams pārtikas produktos, ir ideāls pārtikas avots tiem, kas vēlas ievērot diētu. Pētījumi liecina, ka govs zirnis novērš miega problēmas. Speciālisti iesaka lietot uzturā govs zirņus, kas atjauno ķermeni, īpaši pārejā no vasaras uz ziemu. Tādā veidā tas palīdz mazināt nogurumu ziemā. Lai paliktu veselīgāki un enerģiskāki garajās Ramadāna dienās, eksperti iesaka tādus pārtikas produktus kā govju zirņi, kas ir bagāti ar vitamīniem un minerālvielām.

SAISTĪTĀS ZIŅASKā pagatavot gardu melno acu zirņu zupu?

pupiņas ir bagātas ar C vitamīnu

KĀDAS IR ĒĢIPTES VALODAS PRIEKŠROCĪBAS?

• Ķermenī uzkrātie toksīni pēdās uzkrājas visu dienu. Tas izraisa pēdu pietūkumu vai tūsku. Folijskābe izvada visus toksīnus organismā un novērš šīs kaites īsā laikā.
  
• Kad asins rādītāji kļūst nelīdzsvaroti, palielinās tādu problēmu kā augsts asinsspiediens iespējamība. Speciālisti iesaka lietot uzturā tādus pārtikas produktus kā melnie zirņi, kas ir bagāti ar dzelzi un nātriju, lai novērstu šo pieaugošo diskomfortu mūsdienu neveselīgā uztura dēļ.
  
• Govs zirnis, kas ir viena no būtiskām uzturvielām diētu ievērotājiem, novērš nepieciešamību ēst ilgu laiku, sniedzot gan enerģiju, gan sāta sajūtu, pateicoties ogļhidrātiem un šķiedrvielām. Jo īpaši govs zirņi, kas pagatavoti ar olīveļļu, ir efektīvi gremošanas problēmu regulēšanā.
  
• Tam nepieciešams C vitamīns veselīgai ķermeņa sistēmu darbībai. C vitamīns atbalsta šūnu spēju atjaunoties. Tomēr, tā kā organisms pats nevar ražot šo vitamīnu, tam ir jālieto papildu uztura bagātinātāji. Tāpēc eksperti iesaka lietot uzturā govs zirņus, kas ir bagāti ar C vitamīnu.
  
• B kompleksa vitamīni ir efektīvi ķermeņa funkcionēšanā. Šis vitamīnu komplekss īpaši atjauno imūnsistēmu un palielina ķermeņa izturību pret slimībām. Novēršot inficēto šūnu vairošanos, tas samazina tādu slimību iespējamību kā astma, plaušu, mandeļu un rīkles iekaisums.
  
• Piemēram, sāpīgas sāpes un izdalījumi menstruāciju laikā sievieteTas arī novērš veselības traucējumus. Cowpea, kas efektīvi atjauno dzemdi, stiprina olnīcas un novērš neauglību.
  
• Tas ir arī stiprs dzelzs sastāvā, līdzsvarojot hemoglobīna šūnu virsmu asinīs. Tas novērš tādas slimības kā anēmija.
  

cowpea uzturvērtība