Vai rīsi ar aunazirņiem liek jums pieņemties svarā? Cik kaloriju ir 1 rīsu šķīvī ar aunazirņiem? 100 grami rīsu, cik karotes

Rīsi ar aunazirņiem, kas ir viena no ielu delikatesēm, ir vietējais ēdiens, ko visi mīl ēst. Rīsus ar aunazirņiem, kurus Stambulā var atrast uz katra stūra, pārdod mazās mašīnās. Vai aunazirņu rīsi, kurus varat pagatavot mājās, liek pieņemties svarā, cik kaloriju ir 1 šķīvī aunazirņu rīsu? Šeit ir aunazirņu rīsu patēriņš uzturā un kas jāzina...

Gandrīz katrs var pateikt nē un rīsus ar aunazirņiem visi ēd vismaz 2 reizes nedēļā. Tradicionālajā turku virtuvē rīsu plovs, kas vārīts ar sviestu, tomātiem vai dārzeņiem, tiek patērēts arī kā rīsi ar aunazirņiem. Sviestā rīsu plovs ir viens no visbiežāk gatavotajiem ēdieniem, jo ​​tas ir tikpat praktisks, cik garšīgs. Ikvienam rodas jautājums, vai aunazirņu plovs, kas tūristu iecienīts kā ielas delikatese, var tikt lietots uzturā. Vai cilvēki, kuri nevēlas pieņemties svarā, uzturā var lietot rīsus ar aunazirņiem? Šeit ir visi kuriozi par rīsu kalorijām un patēriņu ar aunazirņiem.

SAISTĪTĀS ZIŅASVai jūs varat ēst vistas rīsus, ievērojot diētu? Vai vistas rīsi liek jums pieņemties svarā? 1 šķīvis vistas rīsu kalorijas..

Vai aunazirņu rīsi zaudē svaru?

Viena no pirmajām lietām, kas jāņem vērā katrā patērētajā pārtikā, ir ēdiena daudzums. Turklāt svarīgs ir arī izmantotā materiāla saturs rīsos ar aunazirņiem.

Pārslogojot aunazirņus vai pārspīlējot tos ar taukiem, var palielināties uzņemto kaloriju skaits, kas var izraisīt svara pieaugumu. Tāpēc pareizais patēriņa daudzums uzturā ir ļoti svarīgs.

Ar 1 porciju rīsu ar aunazirņiem pietiek, lai apmierinātu vienas ēdienreizes kaloriju nepieciešamību.

cik daudz kaloriju aunazirņu rīsos

CIK KALORIJU VISTAS RĪSOS

- 1 ēdamkarote rīsu ar aunazirņiem ir 31 kalorija.

- 1 vidēja porcija vistas un aunazirņu rīsu ir 365 kalorijas.

- 1 šķīvis bulgur plovs ar aunazirņiem ir 277 kalorijas.

Cik karotes ir 100 grami aunazirņu rīsu?

100 grami aunazirņu rīsu ir apmēram 5 ēdamkarotes.

Cik kaloriju 1 aunazirņu rīsu šķīvī

VISTAS RĪSU RECEPTE

Materiāli:

• 1 glāze aunazirņu
• 2 tases rīsu
• 3 glāzes ūdens (varat izmantot vistu vai buljonu)
• 2 ēdamkarotes sviesta
• 1 ar pusi tējkarotes sāls

aunazirņu rīsu recepte

Izgatavošana:

Atsevišķi novāra aunazirņus. Novārītos aunazirņus nokāš un turi sietiņā.

Tējkannā uzvārīto ūdeni uzlej uz rīsiem un atstāj uz 15 minūtēm.

Tad katliņā pievieno sviestu un nedaudz eļļas. Liek uz plīts un izkausē sviestu.

Tikmēr rīsus labi nomazgā un pievieno izkausētajam sviestam. Kārtīgi samaisa un apcep.

Kad rīsi ir nedaudz apgrauzdēti, pievienojiet tiem aunazirņus un 3 glāzes ūdens un pievienojiet sāli. Uzpiliniet uz tā dažus pilienus citrona, lai tas būtu graudains.

Pēc tam, kad rīsi ir uzvārījušies, lieciet tos uz lēnas uguns un ļaujiet pagatavot.

Kad rīsi ir paņēmuši ūdeni un kļuvuši par graudiem, izslēdziet plīti un novietojiet to malā. Var pasniegt pēc vāka aizvēršanas un atpūtināšanas.

Tāpat, ja vēlies virsū likt vistu, vari izvārīt vistu un sasmalcināt to atsevišķā traukā un pievienot tai apkalpošanas laikā.

Labu apetīti...