Kā pagatavot smūtiju? Gatavojieties aukstajam laikam ar recepti "Imūnsistēmas uzlabojošs smūtijs"

Līdz ar auksto laiku jūs varat sagatavoties ziemai ar smūtija recepti, kuru gatavosiet mājās, lai stiprinātu imunitāti un būtu izturīgāka pret slimībām. Tajā pašā laikā jūs varat paātrināt vielmaiņu, izmantojot kokteiļu dzērienu, kas ir pilns antioksidantu avots, un jūs varat novērst svara pieaugumu ziemas sezonā. Šeit ir imunitāti stiprinošā smūtija recepte ...

Pēc ekspertu domām, tiem, kuriem ir vāja ķermeņa pretestība, jāpievērš uzmanība ēdienam, ko viņi ēd un attiecīgi ēd, lai vairāk cīnītos pret slimībām. Savās maltītēs varat iekļaut smūtija dzērienu, kas ir diētas speciālistu ieteiktākais un veselīgākais dzēriens. Ar šo recepti, kas atšķiras no parastajām klasiskajām smūtiju receptēm, jūs varat būt piemērotāks un spēcīgāks. Šo veselīgo smūtija recepti varat lietot kā glāzi katru dienu. Katra šī smūtija sastāvdaļa ir īpaši izvēlēta, ņemot vērā tās imunitāti stiprinošās īpašības.

SAISTĪTĀS ZIŅASKā zaudēt svaru, dzerot šķidrumu? Pastāvīga šķidra diēta, kas nepasliktina veselību

Lūk, VESELĪGĀ UN SPĒCĪGĀ SMOOTHIE RECEPTE

Materiāli:

• kurkuma
• Ingvers
• viens banāns
• Viens burkāns
• Klementīns (mandarīna šķirne)
• Ingvers
• apelsīnu sula
• Citronu sula
• kurkuma
• kanēlis
• Jogurts
• nedaudz ledus

Sastāvdaļas, kuras varat pievienot saldināšanai

• Melase (zīdkoks, ceratonija)
• medus 
• saldās ogas (melnās vīnogas)

SMOTIJU GATAVOŠANA:

Vispirms nomazgājiet visas sastāvdaļas un ievietojiet tās maisītājā. Kad esat to visu pievienojis, turpiniet to darbināt, līdz viss ir sajaukts.

Pēc tam, kad viss ir labi sajaukts, nogaršojiet ar karoti. Pēc tam pievienojiet medu vai melasi, lai to saldinātu, un atkal palaidiet maisītāju.

Jūs varat pielāgot šī dzēriena konsistenci, kas palielinās ķermeņa pretestību un ir pilnīgs antioksidantu avots. Jūs varat arī pievienot ledu, ja vēlaties, lai tas būtu biezāks un biezāks.

Jūs varat pievienot 1 glāzi diētai katru dienu. Pateicoties tā spēcīgajām sastāvdaļām, jūs varat pārvērst kokteiļu dzērienu, ko varat pagatavot svaigu un lietot veselīgā maltītē.