Kā pagatavot makreles zivis? Sautētas makreles recepte

Tiem, kam ir garlaicīgi ar parastajām zivju receptēm, mēs dalāmies ar jums brīnišķīgajā makreles zivju receptē, kas ir gan atšķirīga, gan garšīga. Arī makreles zivju vitamīni, kas ir ļoti populāri ar mutes dzirdinošo garšu, ir diezgan augsti. Garšīgo makreles zivju recepte pannā ir mūsu šodienas rakstā.

Skumbrijas zivis ir jūras veltes produkts, kas savu nosaukumu devis makreļu ģimenei. Uz muguras lejas gaišas vai tumši zaļgani zilas, plankumainas joslas. Skumbrijas zivis, kuras bieži tiek sajauktas ar dažām zivju sugām, ir viena no sugām, kas satur lielu daudzumu zivju eļļas, kas pazīstama kā omega-3. Skumbrijas zivis, kas ir svītrotas no ēdamo zivju saraksta un kuru medības ir aizliegtas un kurām ir dota iespēja vairoties, ir starp garšīgajām zivīm. Omega-3, fosfāti un B12 vitamīns; skumbrija, kas tieši ietekmē uztveres un smadzeņu nostiprināšanos, ietekmē arī imūnsistēmu, ja skumbriju lieto divas reizes nedēļā.

SAISTĪTĀS ZIŅASKā makreles zivis ir viegli šķirot? Vispraktiskākais makreles šķirošanas veids

• Skumbrijas cena visu gadu svārstās no 15 TL līdz 30 TL. Skumbrija ir zivju veids, kuram vispār patīk auksts ūdens.
• Skumbriju, ko pārsvarā patērē zivju mīļotāji, var pagatavot kā maltīti cepeškrāsnī, tvaicēt un cept, un to var lietot arī kā uzkodu. Šodienas receptē mēs piedāvājam makreles garšu pannā ar sezamu.

PANĀRĀ REZEPTE:

MATERIĀLI

Viena skumbrija 
Pusi glāzes olīveļļas 
Ēdamkarote sezama 
Viena ēdamkarote zemesriekstu 
Sāls
Melnie pipari 
Pētersīļi 

SAISTĪTĀS ZIŅASKā pagatavot cinkkopu? Vieglākais veids, kā pagatavot zilās zivis! Ceptu piparkūku recepte

FABRIKĀCIJA

Ielieciet zivis pannā un apcepiet eļļā.

Turpiniet gatavot, pievienojot sezamu un priežu riekstus, līdz zivis ir gatavas.

Pēc kāda laika vārīšanas izņem no pannas un pasniedz.

Labu apetīti...