Kā pagatavot kefailu? Kā pagatavot tabby krāsnī? Pavārmākslas vieglākā kefale

Tabby ir zivs, kas parasti tiek cepta. Tomēr tas ir vienlīdz garšīgs cepeškrāsnī. Ja vēlaties pagatavot veselīgu zivi, varat pagatavot kefale, pagatavojot to cepeškrāsnī. Tātad, kā pagatavot kefale cepeškrāsnī? Šeit ir recepte:

Tabīņu zivīm, kurām ir sarkans un sārts ķermenis, ir ūsas tāpat kā kaķiem. Viņi barojas arī ar šo ūsu palīdzību. Tā vietā, lai citām zivīm ieteiktu tvaicēt, vispiemērotākais ir kebabu pagatavot papīra kebaba stilā. Kefale, kuru bieži sajauc ar sarkano kefaleņu, ir tropu jūras zivs. Tabby zivis, kas ir ļoti bagātas ar omega 3 un zivju eļļu, ir lieliski piemērotas sirds slimībām. Ēdot zivis divas reizes nedēļā, ievērojami samazinās sirdslēkmes risks. Viens no veselīgajiem diabēta pārtikas produktiem ir zivis. Protams, katra zivs ir ļoti noderīga, bet kefale ir viena no prioritātēm ar savu uzturvērtību. Ja vēlaties pagatavot šo noderīgo zivi, varat pārskatīt mūsu rakstu.

KĀDA ir TUTTLE ATŠĶIRĪBA NO BARBUNA?

Atšķirība starp kefale un sarkano kefale, Mullus barbatus, parasti ir redzama uz deguna. Zem tabby acs ir 2 svari, kuriem ir dažādi galvas izmēri un acu atrašanās vieta. Šis skaitlis ir 3 pupiņās.

SAISTĪTĀS ZIŅASKādas ir kefaļu priekšrocības? Tas stiprina imūnsistēmu pret vēža šūnām!

Cepta Tekir recepte:

MATERIĀLI

1 kilograms kefale
Olīvju eļļa
pietiekami daudz kukurūzas miltu
10 pavasara sīpoli
Sāls

SAISTĪTĀS ZIŅASKā tīrīt kefaleņu? Praktiska zivju ravēšanas metode

FABRIKĀCIJA

Paņemiet kukurūzas miltus un sāli tīrā saldētavas maisā un samaisiet. Iemetiet tajā zivis un sakratiet maisu, lai zivis būtu miltos.

Nokratiet liekos miltus. Visas zivis sagatavojiet tādā pašā veidā un novietojiet uz cepešpannas, kas ieeļļota ar saulespuķu eļļu. Cep iepriekš uzkarsētā 200 grādu krāsnī apmēram 30-40 minūtes, līdz zivis ir brūnas.

Ar suku palīdzību viegli ieeļļojiet notīrītos, mazgātos un žāvētos pavasara sīpolus ar olīveļļu.

Cep uz karstā grila apmēram 5 minūtes no katras puses. Pārnes zivis uz pasniegšanas šķīvi un pasniedz ar grilētiem sīpoliem un sagrieztiem citroniem.

Labu apetīti...