Kas ir kefala zivis? Kādas ir kefaļu priekšrocības?
Literārs Mistrojums / / September 09, 2021
Sarkanā kefale, tautā pazīstama kā sarkanā kefale, sniedz neticamu labumu cilvēku veselībai. Šo zivju šķirni, kuras krāsa ir gandrīz tāda pati kā pupiņām, dod priekšroku patēriņam, īpaši rudens sezonā. Pateicoties eļļas daudzumam un tajā esošajiem vitamīniem un minerālvielām, sarkano kefaļu var viegli lietot ikviens. Kas ir kefala zivis? Kādas ir kefaļu priekšrocības?
Sarkanā kefala zivs, kas piesaista uzmanību ar savu krāsu un struktūru, ir vidēja izmēra. Šī zivju suga, kas pieder pie Mullidae dzimtas, tiek dēvēta par sarkanajām pupiņām, jo tā atgādina vienu no pākšaugiem - sarkanajām pupiņām. Tam ir rozā, oranža un balta krāsa, kas ir saplacināta no sāniem. Pēc izskata to sajauc ar Tabby Fish, taču starp tām ir ļoti skaidras atšķirības. Šāda veida zivis ar zemu tauku saturu ir labvēlīgas attiecībā uz omega-3 uzņemšanu vasarā. Sarkanā kefala zivis ar četrām dažādām šķirnēm; Tas ir bagāts ar magniju, dzelzi, kāliju un cinku. Eksperti iesaka sarkano kefaleņu, lai iegūtu nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas. Tam ir arī tādi nosaukumi kā Kepez pupiņas, krūmu sarkanās pupiņas un sultāna sarkanās pupiņas. Iemesls tam ir tas, ka katram reģionam ir unikāls nosaukums.
Tas notiek siltās un dubļainās jūrās līdz 300 metru dziļumā. Lai gan zivju krāsa, kas ir 40 cm gara, ir oranža un sarkana, tās filtri ir dzelteni. Tas vairojas jūras dibenā 24 grādu temperatūrā. Sarkanā kefale, kas dzīvo kopā ar rāpuļiem, ir arī neaizstājams barības avots savvaļas sugām jūrā. Šī zivju suga, kas sastopama Egejas un Vidusjūras piekrastē, tāpēc ir šo reģionu neaizstājamo ēdienu sastāvdaļa. To var lietot no jūlija līdz oktobrim. Tas ir cepts, grilēts, un slavenākais ir Kağıt kebabs.
SAISTĪTĀS ZIŅASKādas ir bonito zivju priekšrocības un kam tās ir noderīgas? Kādas zivis vajadzētu ēst un kā?
KĀDI IR ASINU ZIVJU IEGUVUMI?
- Sarkanā kefala zivs, kas ir bagāta ar A vitamīnu, pozitīvi ietekmē acu veselību. Pētījumos ir noskaidrots, ka cilvēkam, kurš ēd sarkanās kefalas zivis, ir samazināta acu problēma. Tajā pašā laikā tas novērš tādu veselības problēmu rašanos, kuras, iespējams, var novērot vecāka gadagājuma cilvēkiem.
- Tas ir bagāts ar organismam nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām, īpaši kāliju, kas stiprina šūnas. Sarkanā kefale, kas stiprina orgānu darbību visās sistēmās, samazina psiholoģisko traucējumu risku, atjaunojot nervu sistēmu.
- Tas ir bagāts ar omega-3 taukskābēm, kas arī veicina smadzeņu veselību. Tas neļauj atmiņai vai atmiņai piedzīvot tādas slimības kā aizmāršība, īpaši palielinot koncentrāciju.
SAISTĪTĀS ZIŅASKādas ir zivju ēšanas priekšrocības? Omega-3 taukskābju funkcijas, kas atrodamas zivīs organismā.
- Citā pētījumā tika noteikts, ka sarkanā pupiņa, kas ir bagāta ar selēnu, novērš procesus, kas paver ceļu vēža slimībām.
- Tas nodrošina detoksikācijas efektu indēm vai toksīniem, kas mūsu organismā uzkrājušies citu uzturvielu dēļ, un izraisa to izvadīšanu. Daži eksperti uzskata, ka tas var būt īpaši izdevīgi, lai samazinātu smēķēšanas radīto kaitējumu.
- Grūtniece sievieteSarkanā kefala zivis, kuras ieteicams lietot uzturā, pozitīvi veicina mazuļa smadzeņu un tīklenes attīstību. Tas atbalsta inteliģenta bērna attīstību no zīdaiņa vecuma.
- Tas ir ēdiens, ko var viegli lietot cilvēki, kuri vēlas ievērot diētu, bet kuriem ir arī liela enerģija.
ETIĶETES
DALIES
Jūsu komentārs ir veiksmīgi nosūtīts.
Iesniedzot komentāru, radās kļūda.