Diētisko auzu brokastu recepte: kā pagatavot banānu un kakao auzas?

Izmēģiniet auzas, kas ir viena no veselīgākajām diētas alternatīvām, kas ilgstoši neizraisa izsalkumu, kopā ar banānu un kakao! Auzas ar banānu un kakao diētiskām brokastīm...

Uzturā var dot priekšroku auzām, kuras var lietot tie, kuri ir gatavi garšīgām receptēm un uztur uzturā savu formu. Tas ļaus jums ilgu laiku justies sātīgam. Ja vēlaties brokastīs ēst auzas, kuras var lietot kopā ar pienu, jogurtu vai vārītu, dodieties uz veselīgo auzu recepti! Auzām, kas satur tikai veselīgas sastāvdaļas, piemēram, banānu, kakao un kokosriekstu. jaunumiJūs varat sekot informācijai par ...

SAISTĪTĀS ZIŅASVai auzu pārslas uztur tevi pilnu? Auzu pārslu diēta, lai zaudētu 4 kilogramus 1 nedēļas laikā ...

ĒDINĀŠANAS PUSLAIKUMU ALTERNATĪVA: Auzas ar banānu un kakao

MATERIĀLI:

-2 glāzes piena

-3 ēdamkarotes auzu

Puse banāna

-Kokosrieksts

-1 tējkarote kakao

RAŽOŠANA:

Katlā ielieciet 2 tases piena un pēc tam pievienojiet auzas. Tad maisījumam pievieno 1 saldu k. Pievienojiet kakao un pagaidiet, kamēr auzas nedaudz uzsūc pienu. Pēc maisījuma pārsūtīšanas uz trauku sagrieziet banānu šķēlēs un novietojiet to uz augšu. Pēc izvēles jūs varat apkaisīt kokosriekstu.

SAISTĪTĀS ZIŅASCik daudz kaloriju ceptajos piparos? Vai cepti pipari ar jogurtu liek jums svarā? Pepper Fries Recipe