Kā pagatavot vienkāršāko sēņu sautējumu? Padomi sēņu sautēšanas pagatavošanai mājās

Ideāls ēdiens tiem, kuriem jāpievērš uzmanība sēņu formai, kurā ir ļoti maz kaloriju un ko var izmantot dažādos ēdienos. Mēs jums piedāvājam brīnišķīgu recepti, ko var pagatavot ar sēnēm. Sēņu sautējums ir ļoti vienkārši pagatavojams un ir gan apmierinošs, gan barojošs. Turcijas virtuvē bieži gatavoto sēņu recepte un padomi ir mūsu šodienas rakstā.

Sēnes ir ļoti noderīgs ēdiens, kas ir iekļauts pārtikas grupu dārzeņu grupā, ko sauc par latīņu sēnēm, kuras var vairoties daudzās pasaules valstīs. Sēnes, kuras pēdējā laikā bieži redzamas uz galdiem, apvieno ar gardiem dārzeņiem un ieņem vietu sautētos galdos. Kā makaronu mērci varat izmantot sēņu sautējumu, kuru viegli pagatavot jebkurā dienas laikā. Nu labi Kā pagatavot sēņu sautējumuKādi ir sautēto sēņu triki?

SĒNES SAUTE RECEPTE:

MATERIĀLI

1 kilograms sēņu
2 sīpoli
4-5 zaļo piparu gabali
1 ķiploka daiviņa
2 tomāti
1 ēdamkarote sviesta
Puse tējas glāzes eļļas
Sāls, pipari un čili pipari

RAŽOŠANA

Rūpīgi nomazgājiet sēnes, nomizojot ādu. Tad izkāš ūdeni un rupji sasmalcina.

Lielā teflona pannā apcep visas sēnes ar sviestu un eļļu.

Kad sēnes ir sulas un nedaudz brūnas, pievienojiet sagrieztus sīpolus, ķiplokus un zaļos piparus un turpiniet cepšanu.

Kad sīpoli kļūst sārti un sēnes kļūst brūnas, pievienojiet kubiņos sagrieztus tomātus, sāli un garšvielas.

Jūs varat to pasniegt pēc sajaukšanas, līdz tomāti ir pagatavoti.

Labu apetīti...

SĒNES KOPĀ PUNKTUS

- Pēc sēņu sasmalcināšanas tos var iemērc citronūdenī, lai tie kļūtu balti.
- Sautējot sēnes, jums jāgaida, līdz sēnes vispirms atbrīvo ūdeni, un pēc tam velciet tās tālākai apstrādei.
- Sviesta vietā jūs varat izmantot margarīnu vai vienkārši eļļu.
- Pēc izvēles sēņu sautējumam varat pievienot kapija piparus un pielāgot garšvielas atbilstoši savai gaumei.

SĒŅU SASTĀVS KALORIJAS

Aptuveni vidēja porcija sēņu 188 Tas atbilst kalorijām.