Kas notiek, ja jūs dzerat ayran saurā?

Ayran, kas ir viens no vērtīgākajiem ēdieniem, kas gatavoti ar jogurtu, eksperti iesaka lietot īpaši saurā. Ļoti svarīgi uzturēt saurā veselīgu uzturu, kas ir pēdējais barošanas laiks pirms ilgstoša izsalkuma un slāpēm. Kas notiek, ja jūs dzerat ayran saurā?

Viens no svarīgākajiem punktiem ramadāna laikā ir šķidruma zuduma neesamība. Eksperti uzsver, ka, lai izvairītos no šķidruma zuduma, īpaši jāpievērš uzmanība starp iftar un sahur. Tomēr, palielinoties šķidruma zudumam organismā, tas rada tādas problēmas kā galvassāpes vai slikta dūša. Viņš iesaka patērēt airānu, lai mazinātu šīs problēmas, īpaši bada un slāpju periodā. To iegūst no jogurta un satur spēcīgas minerālvielas un vitamīnus, piemēram, nātriju, olbaltumvielas, kāliju, folātus, tiamīnu, A, B, C, E, K un B12, tāpēc tas dod labumu ķermeņa enerģijas krājumiem.

SAISTĪTĀS ZIŅASMiega regulators: Kādas ir paniņu priekšrocības? Kas notiek, ja katru dienu izdzerat glāzi paniņu?

KAS NOTIEK, JA AIRANU IEKĻAUJAT SAHUR?

- Tas novērš ķermeņa dehidratāciju uz ilgu laiku.

- Pateicoties nelielam pienskābes saturam, tas atjauno nervu sistēmu. Tas sagatavo augsni ērtam miegam.

- Atbalsta gremošanu. Tas īpaši stiprina kuņģa un zarnu funkcijas.

- Palielinot zarnu floru, tas ļauj gremošanas sistēmai dienas laikā ar urīnu un izkārnījumiem izvadīt atlikušos atkritumus.

- Tas atjauno deformētās šūnas visas dienas garumā.

- Tas samazina galvassāpes, kas attīstās izsalkuma un slāpju dēļ.

- Tas novērš kuņģa kaites, ko izraisa pārtika, ko lieto iftar.

- Tas stiprina ķermeņa enerģijas krājumus un padara to izturīgu pret slimībām.

- Tas nodrošina kauliem un muskuļiem nepieciešamo kalciju.

- Tas novērš sirds un asinsvadu slimības, līdzsvarojot asinsriti.

SAISTĪTĀS ZIŅASKā pagatavot vieglāko sufli? Padomi suflē un pilna izmēra suflē recepte

SAISTĪTĀS ZIŅASKā vārās ola? Olu vārīšanās reizes! Cik minūtes vārīta ola vārās?