Damla Ersubaši, kura 6,5 ​​mēnešu laikā zaudēja 41 kilogramu, pastāstīja, ka viņi dzīvo!

Damla Ersubaši, aktrise, kura spēlēja burvju mātes sērijas “Tuğçe” varoni, pastāstīja par nepatikšanām, kuras viņa piedzīvoja, mēģinot vājināt.

Mana burvju mātes Tuğçe Damla Ersubaši, kura 6,5 ​​mēnešu laikā zaudēja 41 kilogramu, stāstīja par grūtībām, kuras viņa piedzīvoja svara zaudēšanas procesā. Subaši, kurš atzina, ka ir saņēmis psiholoģisku atbalstu,

Es izmēģināju diētu, Sportses mēģināju u, bet es nekādā veidā nevarēju zaudēt svaru, mans ķermenis nededzināja taukus. Man bija 90 kilogrami, un man bija 45% tauku. Mana pēdējā iespēja bija operācija. Liekais svars ietekmēja manas kustības, tas apgrūtināja manu dzīvi, es devos pie ārsta, es diētu, es sportoju, bet es nevarēju zaudēt svaru. Es nolēmu veikt operāciju kā pēdējo līdzekli. Pēc operācijas 6,5 mēnešos es zaudēju 41 kg. Šī procesa laikā es saņēmu psiholoģisko atbalstu pirms un pēc. Sagatavošanās sev šajā procesā ir ļoti svarīga, pēc operācijas man bija daudz grūtību, gadu un divus gadus... Nav tādas lietas kā "es zaudēju svaru, es varu ēst visu, ko es gribu". Pretējā gadījumā es atgriezīšos sākumā, es pievērsīšu uzmanību tam, ko es ēdu. Man jāsaglabā svars. Es izņēmu maizi no savas dzīves, man ir vairāk uztura uz olbaltumvielām. Es, protams, nedodu priekšroku konditorejas izstrādājumiem un makaroniem, protams, ir reizes, kad man tas patīk, bet es joprojām pievērš uzmanību. "

SAISTĪTĀS ZIŅASUraz Kaygılaroğlu pamet sēriju Sefirina meita!

SAISTĪTĀS ZIŅASSabīnas Tozijas atvadu aina ir izlaista vietnē Bandīts nevalda pasauli!

SAISTĪTĀS ZIŅASAtmoda: Pārsteidzošā atdalīšanās Lielajā Selčukā! Vai Hasans Šabahs, proti, Gurkan Uygun atvadījās?

SAISTĪTĀS ZIŅASAhmetu Kuralu atkārtot lietas izskatīšanu tiesas procesā ar Silu Genčoğlu

SAISTĪTĀS ZIŅASPasākumi, kas veikti aviācijas nozarē pandēmijas laikā!