Kas izraisa stresu? Ko stress nodara ķermenim? Kādi ir akūtas stresa traucējumu simptomi?

Stress, ko bieži piedzīvo lielpilsētas cilvēki, pats par sevi ir veselības problēma. Stress, kas ir psiholoģiska problēma, ar kuru saskaras cilvēki, kuri cīnās par dzīvi, ne tikai pazemina dzīves kvalitāti, bet arī negatīvi ietekmē ķermeņa veselību. Eksperti paskaidroja, ka akūtas stresa risks katrā ģimenē palielinās katram otrajam cilvēkam. Ko stress nodara ķermenim? Kādi ir akūtas stresa traucējumu simptomi?

Stress, kas netiek uzskatīts par slimību, bet ir nopietna veselības problēma, tiek novērots 80 procentiem iedzīvotāju. Tā progresēšanas stadijā tā var kļūt hroniska. Veselības stāvokli, kurā organisms nespēj tikt galā ar nelabvēlīgiem notikumiem, sauc par stresu. Sākot ar nervozām un trauksmainām situācijām, tas sociālajā dzīvē turpina pilnībā atdalīties vēlākos laikos. Tā kā stress negatīvi ietekmē gremošanas, nervu un imūnsistēmu, tas izraisa arī slimības. Psihologi ir lielākais stresa cēlonis mūsdienās; Viņš paziņo, ka viņam ir saspringta darba dzīve, grūtāki dzīves apstākļi, pieaug veselības problēmas, eksāmeni un citas slimības. Pārbaužu rezultātā tika atklāts, ka persona, kas pastāvīgi uztraucas un piedzīvo emociju izmaiņas pret notikumiem, lika viņam pēc kāda laika kļūt par perfekcionistu. Pēc tam cilvēka trauksmes stāvokļa palielināšanās sāk kļūt hroniska. Šī situācija, kas sākusi kļūt hroniska, kļūst neapturama. Tas rada garīgu nodilumu gan personai, gan apkārtējiem.

CIK VEIDU STRESA IR?

- Šis stresa veids ir visizplatītākais. Parasti to redz eksāmenu periodos. Lai gan šis stress, kas tiek novērots ar nelieliem uzbrukumiem, jau iepriekš ietekmē panākumus, tā pieauguma dēļ tas kļūst kaitīgs. Akūts stress parasti aizņem īsu laiku.

- Redzams, kad akūts stress kļūst pastāvīgs epizodisks akūts stressir redzams tiem, kuriem neveicas. Cilvēki, kuri atkal un atkal kļūdās; viņi šķiet dusmīgi, satraukti un rupji. Papildus tam, ka tie ir slikti cilvēku attiecībās, tie arī sagatavo augsni sirds slimībām.

- Pastāvīgo stresu, ko piedzīvo cilvēki, kuri nespēj pārvarēt bērnu traumas, sauc par hronisku stresu. Jūsu hroniskais stress Sliktākais ir tas, ka pacienti pierod pie šīs veselības problēmas. Tā kā šī situācija turpinās, tiek novērota pašnāvība, pēkšņa sirdslēkme, insults un gremošanas traucējumi.

KURAS SLIMĪBAS STRESU RADA?

- Tā kā tas negatīvi ietekmē ķermeņa šūnu funkcijas, tas var izraisīt daudzas slimības. Viena no tām ir ādas slimības. Īpaši bieži ādas slimības, piemēram, ekzēma, piedzīvo pēc stresa.

- Vēl viena izplatīta slimība ir gremošanas slimības. Galvenie ir gastrīti, čūlas un sāpes vēderā. Pēkšņs stress izjauc kuņģa funkcionalitāti. Tas sagatavo augsni tādām veselības problēmām kā vemšana un ēšanas traucējumi. Pat ja stress pāriet, tas var atstāt savu vietu kuņģa slimībām.

- Bipolārā zarnu problēma, piemēram, aizcietējums vai caureja, rodas arī pēc stresa. Iemesls ir tāds, ka pārmērīga stresa dēļ tiek traucētas nervu šūnas un pēc tam zarnu flora. Tas noved pie nepietiekamas pārtikas malšanas zarnās.

- Nervu šūnu darbības traucējumi arī pasliktina smadzeņu darbību. Šīs nervu šūnas, kas ietekmē smadzeņu priekšējo daivu, kas jo īpaši palielina koncentrāciju, izraisa aizmāršību un demenci.

- Šajā posmā, kad ķermenis nevar iegūt pietiekami daudz vitamīnu un minerālvielu, tas izjūt arī kaulu sāpes. Tā kā organismam dienas laikā visvairāk nepieciešams kalcijs un C vitamīns. Tomēr stresa cilvēks ēšanas traucējumu dēļ neizmanto pietiekami daudz pārtikas.

- Vēl viena stresa izraisīta problēma ir miega problēma.Cilvēks, kas cieš no liela stresa, nevar pareizi gulēt, jo viņš pastāvīgi ir domās. Dažreiz ir grūti pamosties pēc aizmigšanas.

KO STRĪZE DARA ĶERMENĪ?

- Tas, ka pacients pastāvīgi ir dusmīgs, noraizējies, noraizējies un asarojošs, visvairāk kaitē acīm. Pārmērīga raudāšana novājina acu nervus. Tas retina radzeni un sagatavo augsni redzes zudumam.

- Pārmērīga domāšana un apsēstības izraisa pēkšņas garastāvokļa izmaiņas sociālajā vidē. Īpaši intensīvs darba temps traucē domāt veselīgi. Lai negatīvi neietekmētu sociālo vidi, cilvēks, kurš to iemet, nonāk depresijā vai pārmērīgi ēd, vai neēd hishu. Tas rada svara problēmas.

- Cilvēki stresa apstākļos bieži ātri svīst. Viņu āda kļūst bāla. Viņš vēlas patverties jebkur. Tāpēc viņi pārāk daudz nerunā.

- Viņu ēšana kļūst neregulāra. Viņi pēkšņi pārēdas un pēc tam vemj. Vai arī viņi vispār neēd, viņu imunitāte pret vīrusiem ir novājināta.

- Palielinās kaulu sāpes. Parasti rodas kakla, muguras un ceļa sāpes. Šīs veselības problēmas ir pieredzējušas, lai gan nav iemesla.

Kādi ir veidi, kā tikt galā ar stresu?

Tā kā stress ir garīgās veselības stāvoklis, tas jāārstē psihologa uzraudzībā, taču galīgas ārstēšanas metodes nav. Bieži vien eksperti šajā sakarā sniedz padomus.

- Dalieties ar kādu ar negatīvām sajūtām

- Padariet laimīgu darbu par prioritāti

- Ķermenis ir jāatlaiž, veicot regulāru elpošanu un vingrinājumus.

- Ir jāpielāgojas savai videi vai jāmaina vide 

- Miega regulēšanai jāņem nepieciešamās barības vielas

- Turklāt tiek patērēti vitamīni un minerālvielas, un ķermeni mēģina atbrīvot no stresa.