Kādas ir datumu priekšrocības? Vai jūs varat ēst datumus ar tēju? 4 datumi katru dienu ...

Bagāti ar dabīgo cukuru un šķiedrvielām, datumi līdzsvaro gan gremošanu, gan asinsspiedienu. Tas arī atbalsta kaulu un muskuļu veselību, jo satur kalciju. Tas novērš jebkādas veselības problēmas vecāka gadagājuma cilvēkiem. Eksperti uzsver, ka 4 dienu patēriņš dienā palīdz ķermenim būt enerģiskam visas dienas garumā. Tātad, kādas ir datumu priekšrocības? Vai jūs varat ēst datumus ar tēju?

Datums, kas identificēts ar vienpadsmit mēnešu sultānu Ramadānu, satur 15 vitamīnus un minerālvielas. Mūsu pravietis (SAW) "Kad kāds no jums pārtrauc iftar, ļaujiet tai atvērt datumus, jo datumi ir pārpilnība" viņš teica. 4 dienā patērētie datumi atbilst 1 augļu porcijai. Tas apmierina ikdienas vajadzību pēc vitamīniem un cukura līmeņa organismā. Šī iemesla dēļ eksperti uzsver, ka datumi ir ēdiens, kas jālieto ne tikai Ramadāna laikā, bet arī vienmēr. JeruzalemeDatums, kuru var viegli audzēt Mekā, Medinā un gandrīz daudzās Vidusjūras valstīs, ir kvalitatīva pārtika, kas ir laba ķermeņa un garīgā noguruma gadījumā. Palmu (Arecaceae) ģimene, kas aug uz palmām un kurai ir vairāk nekā viena augļu nesēja iezīme. Šis ēdiens, kuram patīk karsts laiks, nav izturīgs pret aukstumu, attīra aknas un ir labs anēmijai. Tās zinātniskais nosaukums ir Phoenix dactylifera. Papildus tādām barības vielām kā slāpeklis, fosfors, kālijs, dzelzs tas satur daudz magnija, cinka, mangāna un nelielu daudzumu vara un bora.

KĀDI IR HURMAN IEGUVUMI? KURAS SLIMĪBAS IR LABAS?

- Būdami sirdij draudzīgi holesterīna nesaturēšanas dēļ, datumi arī līdzsvaro asinsspiedienu un regulē sirds ritmu. Tā kā tas ir spēcīgs antioksidants, tas aizsargā sirdi no kaitīgām baktērijām un mikrobiem.

- Tā kā datumi ir bagāti ar B grupas vitamīniem, ādai ir elastīgāka struktūra.

- Datums stiprina atmiņu, pateicoties tā augstajam magnija saturam. Šīs funkcijas dēļ eksperti apgalvo, ka datumi ir jālieto vecumdienās un pusaudža gados.

- Ar augstu šķiedrvielu saturu dateles ilgu laiku uztur kuņģi pilnu.

- Pētījumi ir atklājuši, ka liels daudzums B6 vitamīna un magnija datumos stiprina nervu sistēmu.

- Pateicoties tajā esošajiem A un C vitamīniem, datums stiprina ķermeņa imūnsistēmu un attīra organismā esošās kaitīgās baktērijas.

- Datumos atrodamais beta-karotīna vitamīns aizsargā acu veselību. Tajā pašā laikā Bera karotīns samazina nakts akluma attīstības risku.

- Palielinot hemoglobīna sintēzi asinīs, datumi aizsargā kaulu veselību, pateicoties tajā esošajam kalcijam un fosfātam.

- Pēcdzemdību atveseļošanās sievieteKontrolējot s hormonus, tiek nodrošināts, ka viņu ķermeņi un veselība tiek ātri regulēta.

VAI AR TĒJU VARĒT ĒST DATUMU?

Tiem, kas mīl tēju ar cukuru, šī metode atbilst cukura vajadzībām. Turklāt tēja samazina dzelzs fermentu organismā. Tomēr šī situācija samazinās, ja to lieto kopā ar datumiem. Tas arī samazina skābumu kuņģī. Tā kā to lieto kopā ar tēju, kas patērēta pēc ēdienreizes, tas ļauj zarnām strādāt veselīgāk.