Kā lietot Apple Fitness + iPad un nokļūt formā

Kā

AutorsMaikls Braients

Pēdējoreiz atjaunināts2020. gada 17. decembris

Apple Fitness + ir gatavs jums palīdzēt iegūt labāku formu, izmantojot Apple Watch, iPhone un Apple TV. Abonēšanas plāns ir saderīgs arī ar iPad, lai gan dažus var pārsteigt šīs ziņas; pēc noklusējuma planšetdatorā nav instalēta Apple Fitness + lietotne iPad. Tomēr neuztraucieties. Šīs ir darbības, kas jāievēro, lai iegūtu Apple Fitness + iPad un sāktu savu pirmo treniņu.

Kas ir Apple Fitness + Plus?

Kā jau iepriekš minēts, Fitness + ir maksas pakalpojums, kas piedāvā dažādu kategoriju treniņu katalogu. Metrika, piemēram, sirdsdarbības ātrums un sadedzinātās kalorijas, tiek glabāta, izmantojot jūsu Apple Watch. Kad treniņš ir pabeigts, informācija tiek pievienota jūsu ikdienas aktivitātes datiem. Citiem vārdiem sakot, Apple Fitness + nodrošina vēl vienu veidu, kā aizvērt gredzenus!

Videoklipus varat skatīties, izmantojot iPhone, iPad un Apple TV. Lai izmantotu pakalpojumu, jums būs nepieciešama Apple Watch Series 3 vai jaunāka versija. Programmatūras pusē ierīcēs jāizmanto iOS 14.3, watchOS 7.2, iPadOS 14.3 un tvOS 14.3. Visās ierīcēs, izņemot iPad, Fitness + automātiski tiek instalēta jūsu ierīcēs, izmantojot nepieciešamos atjauninājumi.

Jums ir manuāli jālejupielādē bezmaksas Apple Fitness + iPad lietotne no App Store.

Apple Fitness + instalēšana iPad, pakalpojumu abonēšana

Oficiālo Fitness + lietotni varat atrast vietnē Aplikāciju veikals iPad un instalējiet to tāpat kā jebkuru citu lietotni. Kad lietotne būs instalēta, jūs esat gatavs doties.

Ja vēl neesat to izdarījis, varat abonēt Fitness + tieši no planšetdatora, izpildot šos norādījumus:

Treniņa lapā varat pieskarties priekšskatījumam, lai redzētu īsu vingrinājumu rutīnas klipu un pārliecinātos, ka viss kārtībā ar piedāvāto atskaņošanas sarakstu. Jūs varat arī saglabāt treniņu vēlākai lietošanai.

Treniņa saglabāšana

Lai sekotu treniņam:

1. Krāns Saglabāt treniņa lapā lietotnē Fitness + iPad.
2. Izvēlieties a saglabāts treniņš galvenajā Fitness + lapā sadaļā Mani treniņi.
3. Atlasiet mākoņa ikona pie saglabāto treniņu pogas, lai lejupielādētu treniņa kopiju savā iPad bezsaistē.

Atskaņošanas saraksta saglabāšana

Katrā lietotnes Fitness + treniņu lapā ir mūzikas atskaņošanas saraksts, ja nepieciešams. Katru dziesmu treniņā varat klausīties tieši no šīs lapas. Ja jums ir Apple Music abonements, varat viegli klausīties atskaņošanas sarakstu ārpus treniņa vai saglabāt to mūzikas bibliotēkā.

Lai pārskatītu mūzikas atskaņošanas sarakstu:

1. Izvēlieties savu treniņš Apple Fitness + lietotnē.
2. Pieskarieties a dziesma klausīties.
3. Apple Music abonenti, atlasiet Klausieties mūzikā izmantošanai vēlāk.

Veiciet treniņu

Metrikas pielāgošana

Pirms treniņa sākšanas varat mainīt redzamo metriku. Darīt tā:

1. Krāns Ejam lai sāktu treniņu.
2. Izvēlies Metrikas redaktora poga iPad ekrāna apakšdaļā. Pieejamā metrika ir atšķirīga atkarībā no atlasītā treniņa.

Kā skaidro Apple:

• Metrika: Treniņa laikā varat parādīt treniņa laiku, sirdsdarbības ātrumu un sadedzinātās kalorijas augšējā kreisajā stūrī. Jūsu darbības gredzenu progress parādās arī augšējā labajā stūrī.
• Laiks: Jūs varat izvēlēties, vai parādīt, cik daudz laika ir pagājis treniņā, cik daudz laika ir atlicis, vai izslēgt laiku.
• Burn Bar: Burn Bar ir veids, kā jūs varat salīdzināt savus centienus ar citiem, kuri ir veikuši to pašu treniņu. Tas tiek pielāgots, ņemot vērā svaru, lai nodrošinātu vienādu salīdzinājumu, un tiek parādīts kā jūsu sadedzinātās kalorijas. Ja atstājat ieslēgtu, treniņu dati tiek anonīmi pievienoti Burn Bar sacensībām. Burn Bar ir pieejams augstas intensitātes intervāla treniņiem (HIIT), skrejceļam, riteņbraukšanai un airēšanai.

Gatavs doties?

Fitness + cena ir 9,99 USD mēnesī vai 79,99 USD gadā. Tie, kas izmanto Apple ģimenes plānu, var dalīties ar dalību līdz sešiem ģimenes locekļiem.

Lai veicinātu paraugu ņemšanu, esošie Apple Watch lietotāji saņem bezmaksas Fitness + mēnesi; jaunie Apple Watch pircēji trīs mēnešus saņem bez maksas. 29,95 ASV dolāru mēnesī Apple One Premier abonementā ietilpst Fitness +. Jūs arī saņemat Apple mūzika, Apple TV +, Apple pasāža, Apple News +un 2 TB iCloud krātuves šajā dalības līmenī.

Sākot, Fitness + ir pieejams Amerikas Savienotajās Valstīs, Kanādā, Austrālijā, Jaunzēlandē, Īrijā un Lielbritānijā, drīzumā tiks pievienotas citas valstis un reģioni.

Fitness + izmantošanai nav nepieciešams īpašs aprīkojums, izņemot Apple Watch. Tomēr Apple jau izceļ kuratoru atlasi fitnesa piederumi savā tīmekļa vietnē; daži tiek izmantoti fitnesa videoklipos. Vajadzētu sagaidīt, ka šis saraksts laika gaitā ievērojami pieaugs.

Kā

Jūsu ceļvedis dokumentu kopīgošanai pakalpojumā Google dokumenti, Izklājlapas un Prezentācijas

Jūs varat viegli sadarboties ar Google tīmekļa lietotnēm. Šis ir jūsu ceļvedis koplietošanai pakalpojumos Google dokumenti, Izklājlapas un Prezentācijas ar atļaujām ...