Vieglākā veggijas picas recepte! Kā pagatavot veggiju picu mājās?

Tos, kuri vēlas ēst barojošu picu ar zemu kaloriju un ogļhidrātu saturu, var viegli pagatavot mājās, nevis pirkt no ārpuses. Garšīgo dārzeņu picu recepte, kas pagatavota ar pipariem, kas piešķir citu krāsu un garšu ar sarkanu, dzeltenu un zaļu krāsu un cukini, kas mums šķiet pat garšīgāki par gaļu, ir mūsu šodienas rakstā.

Pica ir raudzēta mīkla itāļu virtuvē. Uz tā var ievietot daudz materiālu. Bez galvenajām sastāvdaļām, piemēram, siera, desas, tomātu, salami, piparu, olīvu un kukurūzas, ir arī picas ar daudzām dažādām sastāvdaļām. Īpaši savā dzimtenē, Itālijā un ASV, ir izstrādāti daudzi picu veidi. Pirmie 10. Pica, kas 21. gadsimtā ierakstīta latīņu rokrakstā Lacio, joprojām ir vislabāk pārdotais ātrās ēdināšanas produkts. Gatavo ar pipariem, ķirbi, kukurūzu, sieru un baziliku dārzeņu picair viens no populārākajiem picu veidiem. Tas tiek parādīts arī diētas un vegānu ēdienkartēs. Apskatīsim, kā pagatavot dārzeņu picu, kuru viegli pagatavot mājās:

DĀRZEŅU PIZZAS RECEPTE:

MATERIĀLI

1 cukini

2 sarkanie pipari
1 charliston pipari
1 tējas glāze konservētas kukurūzas
4 zariņi bazilika
100 grami rīvēta Čedaras siera
1 sarkanais sīpols
Par mīklu;

500 grami miltu
1 tējas glāze silta ūdens
1 tējas glāze silta piena
Puse tējas glāzes olīveļļas
Puse svaiga rauga iepakojuma
1 ēdamkarote granulēta cukura
1 tējkarote sāls

RAŽOŠANA

Iesijā miltus lielā traukā. Pievieno cukuru, sāli un samaisa. Ielieciet pienu un ūdeni traukā. Pievienojiet raugu un samaisiet, līdz tas kūst.

Pievienojiet šo miltiem un mīciet. Pārklājiet to ar mitru drānu un ļaujiet tai uzrūgt 40 minūtes. Mīklu izrullē uz miltiem apsildīta letes.

Nogādājiet to paplātē ar taukainu papīru. Smalki sagrieziet cukini un ielieciet uz mīklas. Notīriet sarkano papriku sēklas un sagrieziet kauliņos charliston piparus 1 pirksta biezumā.

Sīpolu sagriež gredzenos. Novietojiet tos visus uz ķirbjiem. Apkaisa ar kukurūzu un smalki sagrieztu baziliku un cep 25 minūtes 190 grādu temperatūrā.

Izņem to no cepeškrāsns, pārkaisa sarīvētu Čedaras sieru un vāra vēl 5 minūtes. Pasniedziet karstu, sagriežot šķēlēs.

Labu apetīti...