Miega regulators: Kādas ir paniņu priekšrocības? Ko darīt, ja katru dienu izdzersi glāzi paniņu?

Mēs izpētījām visu, ko jūs nezināt par paniņām, kas lieliski der gaļas ēdieniem, kurus mēs patērējam gandrīz katru dienu. Ayran, kam ir fermentēta struktūra, dod labumu visām gremošanas slimībām, sākot no aizcietējumiem līdz gastrītiem. To iegūst no jogurta un ūdens maisījuma. Tātad, kādas ir paniņu priekšrocības? Eksperti uzsver, ka, lietojot parasto glāzi paniņu katru dienu, jūs ilgstoši uzturaties pilnvērtīgi un regulējat miegu.

Jogurtu ar visaugstāko uzturvērtību iegūst no piena un piena rauga. Jogurts, kuram ir fermentēta struktūra, pateicoties dzīvajām pienskābes baktērijām, sniedz daudz labumu cilvēku veselībai. Ayran, kas iegūts no jogurta, kas ražots 6000 gadus, sniedz tādas pašas priekšrocības kā jogurts. Pluss ir tas, ka tas palielina ķermeņa šķidruma attiecību. Ayran, kas ir ļoti noderīgs gremošanai, ir labākais ēdiens tualetes vajadzībām. Uzkodas no jogurta, kas pirmo reizi tika ražots Anatolijā un izplatījās visā pasaulē, novērš ķermeņa bojājumus, līdzsvarojot ēdienreižu tauku un sāls attiecību. Veselīgākais uzturvielu jogurts, ko lieto Osmaņu periodā, veicina ne tikai ķermeņa, bet arī ādas veselību. Tas satur nātriju, olbaltumvielas, kāliju, folātus, tiamīnu, vitamīnus A, B, C, E, K un B12.

Kādi ir AYRA ieguvumi?

- Tas palīdz regulēt ķermeņa spiedienu un siltuma ātrumu sezonas izmaiņu laikā. Tādējādi tas sagatavo ķermeni pret slimībām. Tas novērš pārmērīgu sviedru dziedzeru sekrēciju organismā, īpaši, ja to lieto pēc ēšanas.

- Daudziem cilvēkiem pēc ēšanas rodas gremošanas traucējumi, pietūkums un gāzes. Lai izvairītos no šīm situācijām, ir lietderīgi izdzert glāzi pēc ēšanas. Papildus gremošanas atvieglošanai, samazinot neērtības, ko rada ēdienreizēs esošie tauki, tas arī novērš uzkrāto baktēriju caur urīnceļu. Ja zarnas ir visnoderīgākais ēdiens tās floras līdzsvarošanai. Tādējādi tas novērš toksīnu uzkrāšanos, kas izraisa gāzi.

- Diētas sarakstā, kas vēlas zaudēt svaru, tā ieņem pirmo vietu. Pateicoties spēcīgajām uzturvērtībām, tas ļauj ķermenim ilgu laiku saglabāt enerģiju un piepildījumu. Tādā veidā tas ir labs ne tikai svara zaudēšanai, bet arī dienas laikā izjustajam stresam un nogurumam. Katru dienu ieteicams lietot glāzi, īpaši tiem, kas strādā slēgtās telpās.

- Ayran, kas iegūts ar jogurtu, ir ļoti noderīgs ādas elastīgajai struktūrai. Ayran, kas efektīvi regulē deformētās ādas vietas, var izmantot kā toniku.

-Sports Ayran, kas ir viens no pārtikas produktiem, kas cilvēkiem regulāri jālieto, veicina kaulu un muskuļu attīstību. Speciālisti iesaka pusaudžiem un grūtniecēm lietot paniņas, kas, pateicoties tajā esošajam kalcijam, atbalsta kaulu attīstību.

- Palielinoties holesterīna līmenim organismā, tas izraisa kuģu aizsērēšanu. Tas sagatavo augsni sirds slimību pieaugumam. Veselīgākais veids, kā līdzsvarot šo situāciju, ir šķirt. Turklāt paniņas samazina pēkšņas paralīzes risku, līdzsvarojot asinsspiedienu.

- Tas novērš diskomfortu, piemēram, aizkaitināmību, nomierinot nervu šūnas. Tas stiprina smadzeņu veselību. Izdalot melatonīna hormonu, tas ļauj cilvēkam ērti gulēt vakaros. Tas samazina aizmiršanas risku.

KAS NOTIEK, JA KATRU DIENU ŅEMAT KAUSU?

Paniņas, kas ir viens no ideālajiem ēdieniem diētu ievērošanai, palīdz ilgstoši uzturēt jūsu uzturu. Vēlams, lai to patērē kā uzkodu. Turklāt ayran ir efektīvs tiem, kam ir miega problēmas. Regulāri lietojot, melatonīns atbalsta hormona darbību, tādējādi palīdzot cilvēkam ērti gulēt. Tomēr eksperti brīdina cilvēkus, kuri patērēs katru dienu. Viņš uzsver, ka veselīgāk nav gatavot taukainu jogurtu, un var būt izdevīgāk tā saturam nepievienot sāli.