Kādas ir linu sēklu priekšrocības? Kā patērēt linu sēklas?

Linsēklas, kas pazīstamas kā superēdiens, vairāk nekā 6000 gadus ir lietojušas veselības vajadzībām. Linu sēklas, kas satur omega-3 taukskābes un E vitamīnu, īsā laikā atbalsta šūnu atjaunošanos. Šis ieguvums ir visizdevīgākais ādas veselībai. Mēs esam jūs meklējuši par linu sēklām. Tātad, kādas ir linu sēklu priekšrocības?

Lini, kurus Ēģiptē un Āzijā audzē kopš seniem laikiem, ir noderīgs augs. Tomēr tā sēklas parasti tiek patērētas. Linu sēklasNo tā iegūtā eļļa ir viena no senākajām labvēlīgajām eļļām. Indijā to gadsimtiem ilgi izmanto alternatīvajā medicīnā. Tas satur lielu daudzumu antioksidantu un šķiedrvielu. Nodrošinot spēcīgu funkcionālo funkciju atbalstu ķermeņa veselībai, linsēklas ir veselīgas dzīves atslēga. Pateicoties tajā esošajam minerālam un vitamīniem, tas nodrošina veselīgu un izturīgu ķermeni. Linu augs, kura zinātniskais nosaukums ir linum usitatissimum, izaug līdz apmēram 1 metram. Tās sēklas tiek pielīdzinātas ceptajai melones sēklu formai. Turklāt cilvēku vidū linu sēklas bieži tiek sajauktas ar kaņepju sēklām. Tomēr tās ir pilnīgi dažādu augu sēklas. Linu sēklas, kurām nav smakas, tiek sasmalcinātas un tiek izmantota eļļa tās saturā. Eļļa ir ļoti izdevīga omega-3 taukskābju un E vitamīna ziņā. Saskaņā ar Amerikas Nacionālā vēža institūta pētījumiem linšķiedra ir izvēlēta kā viens no labvēlīgajiem augiem, kas jāizmanto vēža ārstēšanā. Tās veģetārie ziedi ir zili. Joprojām notiek linu sēklu izpēte. Sēklas galvenokārt izmanto kā izejvielu kosmētikas rūpnīcās. Linu sēklas satur arī tādas vielas kā lignāni, antioksidanti, šķiedrvielas, olbaltumvielas un alfa-linolēnskābe.

LĪNU SĒKLAS IEGUVUMIKAS ES ESMU?

Pētījumi liecina, ka linsēklas kavē vēža šūnu attīstību. Lai gan tas vēl nav pabeigts, eksperimentos ar dzīvniekiem ir iegūti pozitīvi rezultāti.

Bagāti ar E vitamīnu, linsēklas atbalsta ātru ādas šūnu atjaunošanos. Tas ir īpaši efektīvs, lai novērstu novecošanās izraisītas grumbas.

- Regulāri lietojot, tas līdzsvaro asinsspiedienu, kas samazina paaugstināta asinsspiediena risku. Šis ieguvums ir pierādīts Grieķijas zinātnieku veikto eksperimentu rezultātā ar vīriešu grupu.

- Tas satur labvēlīgas šķiedras, kas samazina sliktā holesterīna līmeni un cukura līmeni asinīs. Linsēklas, kuras ieteicams lietot brokastu pulverī, palīdz arī gremošanas sistēmai darboties veselīgi.

Cilvēkiem, kuriem pastāvīgi ir aizcietējumi, ieteicams katru dienu patērēt vienu ēdamkaroti pulverveida linu sēklu. Tādā veidā palielinās zarnu darbība. Dabisks līdzeklis pret aizcietējumiem.

- Linu sēklas, kas satur vielas, kas ļauj aknām funkcionēt funkcionālāk, tādējādi īsākā laikā atbalsta toksīnu izvadīšanu no ķermeņa. Tas attīra asinis.

- Lina sēklu karote, kas pievienota ikdienas uzturam, novērš matu izkrišanu. Tas dod labumu arī sirds un asinsvadu slimībām.

KĀ LIETOT LINU SĒKLAS?

Linsēklas, kuru eļļu parasti lieto, var lietot arī pulvera veidā. Turklāt daži uzņēmumi izgatavoja farmaceitiskās tabletes no linu sēklām. Pulverveida formu vai eļļu var pievienot jogurtam, salātiem un ēdienreizēm. Tas nesabojā garšu un nerada neērtības, jo tam nav smakas.