Pārtika, kas palielina garīgo aktivitāti: Kādas ir valriekstu priekšrocības? Ko dara valriekstu ūdens?

Bagāti ar omega-3 taukskābēm, valrieksti ir viens no spēcīgākajiem pārtikas produktiem, kas ir noderīgs sirds un asinsvadu veselībai. Valrieksti, kurus eksperti iesaka lietot 4 reizes dienā, satur fenola skābes. Tādā veidā tas pozitīvi ietekmē arī ādas veselību. Īpaši krēmi vai zāles, kas iegūtas no valriekstu eļļas, veicina ādas sausumu un ekzēmu. Tātad, kādas ir valrieksta priekšrocības?

Valrieksti aug kokos un tiem piemīt unikāla smarža. Valriekstu koks, kas ziemā aug lapu kokā un pavasarī atkal aug, ražo gaļīgu ēdienu ar cietu iekšpusi. Valriekstu ražošana, kuras ražošana aizsākās senos laikos, tiek izmantota alternatīvajā medicīnā. Tas atbilst 85 procentiem organismam nepieciešamo omega-3 taukskābju. Valriekstu koks, kas ir pilnīgs dziedināšanas avots no koka līdz zaram, tiek izmantots mēbeļu ražošanā, pateicoties tā biezajam ķermenim. Pateicoties kvalitatīvajam koka stumbram, valrieksta koka lapas, kas ir neaizstājamas koka mēbelēs, efektīvi dziedē brūces. Kara laikā tas tika īpaši izmantots ievainotajiem karavīriem.Šodien, tā kā lapas dod labu krāsu, to izmanto kā izejvielu krāsu rūpniecībā. izmantots. Mūsu valstī to bieži audzē Egejas jūrā, Anatolijas dienvidaustrumos un Melnās jūras reģionā. Valrieksts ir bagāts ar folskābi, E vitamīnu, dzelzi, fosforu, magniju, kāliju, cinku un omega-3 taukskābēm. Valriekstus, kas stiprina atmiņu, iepriekšējā vakarā iemērc ūdenī ar čaumalām un regulāri no nākamās dienas. Pētījumu rezultātā tas ir noderīgs daudzām slimībām, sākot no sirds līdz acu slimībām, ja to lieto. ir atbrīvots.

NEMETIET VALriekstu čaumalas!

Valrieksts ir izdevīgs gandrīz visur, sākot no čaumalas, koka, lapām un iekšējām lapām. Tāpēc eksperti uzsver, ka šī pārtika ir jānovērtē no visiem aspektiem. Valrieksts, kas ir izdevīgs omega-3 taukskābju ziņā, atrodas arī valrieksta čaumalā, kas pozitīvi ietekmēs cilvēku veselību. Kad valriekstu čaumalas ir sasmalcinātas, to var uzklāt uz ādas kā dabiski izgatavotu masku mājās. Valriekstu čaumalas, kuras pašas var sniegt labumu, neko tām nepievienojot, var arī vārīt un lietot. Šī informācija jaunumiTas ir pieejams apakšā. Turklāt valriekstu čaumalas, kas tiek izlaistas caur blenderi, dod labumu arī pēdu detoksikācijai. Uzklājiet uz kāju zolēm un izstiepiet, pagaidiet stundu, pēc tam mazgājiet. Tas neizraisa papēža sabiezēšanu un naglu zudumu. Gluži pretēji, tas nodrošina atjaunošanos. Turklāt tas neuzkrāj toksīnus organismā, regulējot asins plūsmu.

KO DARA VALriekstu EĻĻA?

Valriekstu eļļu, kas bagāta ar omega-3 taukskābēm un magniju, ekstrahē ar aukstās presēšanas metodi. Tomēr valriekstu eļļa, kas iegūta kā rafinēta eļļa, vitamīnu un minerālvielu ziņā samazinās. Tāpēc priekšroka tiek dota aukstajai presei. Grieķi eļļu pirmo reizi atklāja 300. gadā pirms mūsu ēras. Ir novērots, ka eļļa īpaši labvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu slimības. Turklāt valriekstu eļļa, kas stiprina nervu šūnas, atbalsta smadzeņu atmiņas struktūru, palielinot to koncentrēto spēku. Daži pētījumi atklāja, ka tas samazina vēža šūnu skaitu. Uzklājot uz ādas virsmas, tas mitrina sauso vietu un sniedz dabiskas priekšrocības tādām slimībām kā ekzēma. Valriekstu eļļa, kas novērš sezonālu matu noņemšanu, arī palīdz matiem kļūt biezākiem un veselīgākiem.

Kādi ir valriekstu ieguvumi?

- Bagāti ar omega-3 taukskābēm valrieksti ir noderīgi smadzeņu veselībai. Pateicoties taukskābēm, tiek nostiprināta smadzeņu informācijas apkopošanas daļa un palielinās koncentrēšanās spējas. Eksperti uzsver, ka valrieksti ir jālieto no rīta tukšā dūšā, lai izmantotu visas to priekšrocības. Tādējādi valrieksti nodrošina lielāku un ātrāku absorbciju nervu šūnās.

- Tas atvieglo gremošanu, pateicoties tā daudzajām šķiedrvielām. Tas kontrolē kuņģa skābi. Tas samazina refluksa un čūlas slimību smagumu. Tas arī regulē zarnu floru un nodrošina pārtikas gremošanu. Tas atrisina aizcietējuma problēmu.

- Omega-3 taukskābes satur arī spēcīgus antioksidantus, tāpēc tie efektīvi attīra ķermeni. Šūnas tādējādi novērš vēža slimības, neatjaunojoties un mutējot.

- Šķiedra ne tikai dod labumu gremošanai, bet ir arī efektīvs ēdiens svara zaudēšanai, jo tas dod ilgstošu sāta sajūtu. Tomēr grauzdēti valrieksti palielina tauku līmeni organismā.

- Melatonīna vielu saturošs valrieksts ir labs arī miega problēmu gadījumā. Apēdot sauju valriekstu stundu pirms gulētiešanas vakarā, bezmiegs tiek novērsts.

- Vitamīniem bagāts valrieksts stiprina kaulus un zobus. Turklāt tas ir ļoti efektīvs ādas un matu veselībai. Valrieksts, kas stiprina matu folikulus, novērš zaudējumus un nodilumu. Tas novērš pūtītes un pūtītes, atjaunojot ādas dermas slāni. Tas aizkavē novecošanos.

KO DARA VALriekstu ŪDENS?

- Tas samazina pārtikas atkritumu izraisītu gremošanas problēmu rašanās risku. Pateicoties lielajam šķiedrvielu saturam, tas ir labs gāzes problēmām un vēdera uzpūšanās.

-Menstruāciju laikā ir smagas sāpes sievieteCilvēkiem ir izdevīgi dzert valriekstu sulu ik pēc divām dienām, lai ērti izietu šos periodus.

- Valriekstu ūdens, kas ir izdevīgs, lai grūtniecības laikā nepieņemtu lieko svaru, arī palielina sieviešu piena daudzumu grūtniecības laikā, pateicoties tajā esošajam kālijam.

- Dzelzs un olbaltumvielu vielas stiprina smadzeņu funkcijas, samazinot Alcheimera slimības risku. Tas novērš arī citas smadzeņu slimības.

- Valrieksts, kas ir labs gan nervu sistēmai, gan smadzenēm, atjauno deformētās šūnas un novērš psiholoģiskus traucējumus, piemēram, stresu un depresiju. Vienu stundu pirms gulētiešanas naktī izdzerot glāzi valriekstu sulas, jūs varēsit gulēt ērtāk.

-Tas novērš novecošanos, labojot dermas slāni ādas apakšējā slānī.

- Omega-3 taukskābe attīra traukus, tādējādi samazinot sirdslēkmes iespējamību.

VAI VALriekstam ir KAITĒJUMS?

Saskaņā ar pētījumiem un pārbaudēm nopietns valriekstu bojājums nav konstatēts. Tomēr tas var izraisīt alerģiskus apstākļus atkarībā no dažu cilvēku imūnsistēmas struktūras. Tas izraisa mēles pietūkumu, kā arī niezi un izsitumus. Turklāt, pārmērīgi patērējot, tas sabojā gremošanas sistēmu. Tas izraisa tādas veselības problēmas kā aizcietējums vai, gluži pretēji, caureja.