Vai kotletes pieņemas svarā? Vai diētas laikā var ēst kotletes? Kotletes kalorijas

Diētisko Pelmeņu Recepte / by admin / August 26, 2020

Viena no gardākajām alternatīvām ir kotletes starp maizi, kas ir ielu garšu vainags, vai kotletes ar rīsiem, kas rotā vakariņu galdus. Ir arī veidi, kā saglabāt savu formu ar mājās gatavotām kotletes, kas ir ļoti viegli un praktiski. Vai kotletes, no kurām ir grūti atteikties no savas gardās garšas, uzturā pieņemas svarā? Kā pagatavot kotletes bez svara? Šeit ir dažas lietas, kas jāzina par kotletes patēriņu uzturā...

Gaļas bumba ar mātes rokas pieskārienu ieņem vietu starp populārākajiem ēdieniem ar savu aromātu, kas var būt pat aprīkotu galdu vainags. Kotletes-kartupeļi-pilafs, kas ir neaizstājama pusdienu galdu ēdienkarte, ir ēdiens, ko zina un patērē visi. Jūs varētu vēlēties patērēt kotletes, kas ir ieguvušas sirdis ar savu garšu, kā cizbız kotletes ēdienreizēm vai vasaras piknika laikā. Kotletes ar maltu gaļu; To var pagatavot daudzos veidos, piemēram, cepeškrāsnī, uz grila un ceptiem. Klasiskās kotletes ar sarkanu gaļu tajā ne tikai atbalsta muskuļu attīstību, bet arī nodrošina enerģiju ķermenim. Īpaši jūs varat pagatavot kotletes, kuras bērni mīl ēst, izmantojot vienkāršas receptes. Vai diētas laikā var ēst kotletes ar augstu kaloriju un olbaltumvielu daudzumu, kas tiek patērēts ne tikai bērnībā, bet arī pieaugušā vecumā? Vai gaļas bumbiņas ēšana veicina svara pieaugumu? Vai kotletes starp maizi pārkāpj uzturu?

VAI GAĻAS BALLES UZTURU ATKĀPĒ? VAI SATURA VARAM SVARS?

Noklikšķiniet šeit, lai saņemtu zīmola PITA recepti bez svara

Grūtākie laiki, kad cilvēki, kuri sūdzas par lieko svaru un vēlas ievērot diētu, cīnās paši, cenšoties distancēties no gaļas un gaļas izstrādājumiem. Tātad vai nav diētas veida, kā ēst kotletes? Protams, jūs varat turpināt ēst kotletes, nepārkāpjot diētu, pievēršot uzmanību dažiem pasākumiem, ja jums ir bijis daudz prieka.

Lai to izdarītu, jums jāpievērš uzmanība:

- Vienmēr uz grila gatavojiet kotletes, kuras patērēsit diētas laikā.

- Nevajag pārspīlēt, jo kotletes lielums tieši ietekmēs kalorijas. (Var ēst ne vairāk kā trīs kotletes)

- Gatavojot kotletes, nelietojiet augstas kaloriju sastāvdaļas.

- Centieties nelietot pārāk daudz eļļas.

KĀ MĀJAS SASTĀDĪT MEATBALLES? KĀ ĒDIET SALAMATBALLES DIETĀ?

DIENAS MEATBALLAS UZŅĒMUMS

MATERIĀLI:

250 grami liesas maltas liellopa gaļas
1 mazs sīpols
Pusi glāzes auzu kliju
1 olu baltums
1 šķipsniņa pētersīļu
1/4 ķimenes
Nedaudz sāls un pipari

RŪPNIECĪBA:

Smalki sasmalciniet pētersīļus un sīpolus un pievienojiet visas sastāvdaļas smalcināšanai. Pēc tam, kad esat to labi mīcījis rokās, pagatavojiet to pannā vai grilā bez eļļas. Jūs varat izvēlēties šo recepti pusdienu vai vakariņu programmā, jo tā auzu klijas sastāvdaļās saglabāsies pilna.