Kas ir homocisteīns? Kā paaugstinās homocisteīna viela? Veidi, kā pazemināt homocisteīna līmeni

Lai arī homocisteīns, kas ir viena no aminoskābēm, ko ražo pats ķermenis, ir labvēlīgs sirdij un asinsvadu sistēmai, kad tas ir augsts, tas sagatavo augsni nopietnām slimībām. Homocisteīnu var iegūt arī no zivīm, olām un gaļas produktiem. Tātad, kā palielinās homocisteīna nozīme? Veidi, kā pazemināt homocisteīna līmeni...

Homocisteīns, kas ir viena no vielām, kurai pasaulē nav pievērsta liela uzmanība, ir ķermeņa ražotās aminoskābju vielas. Tas ir atrodams asinīs. Tādā veidā tas izplatās visā ķermenī un ietekmē orgānu darbību. Homocisteīns, kas ir viena no organismam nepieciešamajām vielām, paaugstinās dažu iemeslu dēļ. Tā kā tā ir smaga viela, palielinoties tās augstumam, tā uzkrājas noteiktos apgabalos. Tas arī izraisa sliktā holesterīna līmeņa paaugstināšanos. Laika gaitā tas var izraisīt asinsvadu oklūziju. Tas arī palielina sirds slimību un insulta risku. Rūpīgā asins analīzē tika atklāts, ka homocisteīna līmenis ir augsts 2 no katriem četriem cilvēkiem. Daudzas slimības tika ārstētas vēlu, jo šī viela pētījumos netika uztverta nopietni. Tāpēc pacientam ir izdevīgi būt apzinīgam.

Izgatavotajās vērtībās;

Zems homocisteīna līmeņa paaugstināšanās: 15–30 mmol / L 

Vidēja auguma: 30–100 mmol / L

Homocisteīna līmeņa paaugstināšanās, kas ir vissmagākā un sagatavo augsni nopietnām slimībām: 100 mmol 

KĀ HOMOKISTĪNA MATERIĀLS palielinās?

Cigarešu patēriņš, kas palielina nikotīna līmeni, kamēr cirkulē ķermenī

- hormonu darbības traucējumi, ko izraisa vairogdziedzera darbības traucējumi sievietehormonālie traucējumi, ko izraisa dzemdes cistas

Nelīdzsvarotība cukura līmeni asinīs 

- palielinās tūska sakarā ar iekaisuma līmeni asinīs

Ķermeņa bezdarbība un mazs ūdens patēriņš

Dažu zāļu blakusparādības

Ķermeņa komplikācijas palēninās līdz ar vecumu

- Nelietojiet pietiekami daudz B kompleksu vielu 

- Dienas laikā patērējot pārāk daudz tējas un kafijas, homocisteīna viela slepeni paaugstinās.

KAS IR HOMOKISTĪNA MATERIĀLA AUGSTUMA ZĪMES?

- Ādas krāsa ir balta vai dzeltena

Pastāvīgi sajūtot gausumu, kā arī stipras ķermeņa sāpes

Sāpes rokās, kājās un rokās ar šīm sāpēm un tirpšanas sajūtu

Biežas čūlas mutē un ap to

Kaulu un muskuļu struktūras vājums

- dzirdes problēmu palielināšanās 

- paaugstināts asinsspiediens, jo tas negatīvi ietekmē līmeni asinīs

Galvassāpes, kas līdzīgas pastāvīgiem migrēnas uzbrukumiem

- Pēkšņas garīgā stāvokļa izmaiņas pavada tādas situācijas kā nervu sistēmas nodilums.

KĀ SAMAZINĀT HOMOCISTEINU?

Homocisteīna līmeni var viegli pazemināt, ja ģenētisko faktoru dēļ nav paaugstināšanās. Vienkāršākais veids, kā samazināt homocisteīna līmeni, ir mainīt uzturu. Eksperti uzsver, ka homocisteīna uzkrāšanās organismā tiks samazināta, it īpaši, ēdot uz olbaltumvielām balstītu uzturu. Tā kā tā enzīms darbojas ātri, viela sajaucas šūnās, neuzkrājoties. Turklāt olīveļļa un valrieksts veicina fermenta darbību tajās esošo omega-3 taukskābju ziņā. Tāpēc ēdienreizēs vairāk jādod olīveļļa nekā saulespuķu eļļa. Liesa sarkanā gaļa būtu jādzer vienu reizi nedēļā. Turklāt ir jāsamazina smēķēšana, kafijas un tējas patēriņš. Tā vietā būtu jānodrošina asins plūsma, palielinot ūdens daudzumu līdz ne vairāk kā 3 litriem.