Kā sastādīt līgavas diētu, kā novājināt pirms kāzām? Līgavas diētas saraksts atbilstoši izmēram

Līgavas diēta, kuru iecienījuši tie, kas kļūs par līgavu, sniedz iespēju zaudēt svaru ar pareizo laiku un uzturu pirms kāzām. Jūs varat iegūt savu sapņu izskatu, izmantojot diētu sarakstu, kurā kāzu kleita sēdēs uz jums. Tātad, kā pabarot, lai zaudētu svaru pirms kāzām? Kāda ir līgavas diēta, kā tā tiek veikta? Kad vajadzētu sākt līgavas diētu? Veselīgas un ātras svara zaudēšanas metodes līgavu kandidātiem

Ja vēlaties, lai kāzās viss noritētu perfekti, laimīgākajā dienā, kad sākat pilnīgi jaunus sākumus, vispirms jums jābūt līgavai kā princesēm. Pārspīlēta kāzu kleita, lai justos īpaši baltajos kāzu tērpos, kas ir katras meitenes sapnis vai eleganta vai eleganta kāzu kleita, kur ikviena acis var būt uz jums Jums arī varētu patikt. Kamēr viss notiek ļoti labi līdz modeļa izvēlei, jūsu sapņi var nedaudz krist, ja jūs to izmēģināt, ja tas neizskatījās tik labi, kā izskatās modelī. Tomēr nav neiespējami valkāt šo kāzu kleitu! Jūs varat zaudēt lieko svaru, ievērojot pareizās kāzu kleitas diētas, lai tās būtu piemērotas jūsu ķermenim. Mēs esam meklējuši mūsu uztura sarakstā līgavas, kurām pirms kāzām ir plāns ķermenis un kuras vēlas justies labi.

KLIKŠĶINIET PAR BRĪVĀS LIETAS LĪDZEKĻU DIETU, KURAI VĒL VĒL VEIDOT Vītni

Uzturs uz olbaltumvielām būtu jādod no 6 līdz 12 mēnešiem, kas ir ideāli tuvu kāzu laikam. Pateicoties pārtikas produktiem, kas bagāti ar šķiedrvielām, jūs bieži nesaskarsit un esat atraduši veselīgas ēšanas formulu.

Līgavas diēta, kas sver 3 svarus 1 mēnesi pēc nedēļas pirms kāzām 

Pirms brokastīm:

10 mandeles
2 tases silta ūdens

Brokastis:

1 glāze putras vai 1 vārīta ola / 1 tase granola

Pirms pusdienām:

1 liela bļoda augļu vai 1 glāze paniņu

Pusdienlaiks:

1 šķīvis olīveļļas pupiņu vai 1 šķīvis brūno rīsu pīrāga un 1 bļoda salātu
vai grilēti vistas salāti

Vakara uzkoda:

1 sauja aunazirņu
1 tase zaļās tējas

Vakars:

1 šķīvis vai cits dārzeņu ēdiens
1 pilngraudu lavašs
1 maza bļoda salātu
1 maza bļoda zupas

Pirms gulēšanas:

1 glāze vājpiena

KLIKŠĶINIET PIRMS KĀDU ŠOKU DIENAS SARAKSTA

3 DIENU Līgavu diētas saraksts, kura saraksts ir svari

1. DIENA

Rīts:

1 šķēle pilngraudu maizes,
1 šķēle liesa siera,
Bagātīgi tomāti un gurķi,
1 glāze nesaldinātas tējas.

Uzkodas:

1 mazs auglis (ja augļi ir lieli, sagrieziet to pa vidu un patērējiet pusi).

Pusdienlaiks:

Liesie salāti,
100 gr. liesa gaļa (vistas, zivis vai sarkanā gaļa)
1 glāze zupas,
1 bļoda beztauku jogurta.

Pēcpusdiena:

1 auglis (ja tāds ir, var būt puse no augļiem, kas palikuši dienas laikā)
2 valrieksti un 6 rieksti vai mandeles

Vakars:

7 ēdamkarotes dārzeņu pārtikas, kas nesatur gaļu,
1 plāna pilngraudu maizes šķēle,
1 tase beztauku jogurta,
Sulīgi zaļie salāti.

2. DIENA

Rīts:

Siera grauzdiņš, kas pagatavots ar 1 pilngraudu maizes šķēli
Daudz tomātu un gurķu
5-6 melnās olīvas
1 tase nesaldinātas tējas

Uzkodas:

1 auglis,
1 bļoda beztauku jogurta.

Pusdienlaiks;

6 ēdamkarotes gaļas
1 plāna maizes šķēle
Liesās salāti ar daudz zaļumiem

Uzkodas;

1 auglis vai 1 tase beztauku jogurta

Vakars;

1 šķēle pilngraudu maizes,
7 ēdamkarotes dārzeņu pārtikas, kas nesatur gaļu,
1 tase beztauku jogurta,
Liesās salāti.

3 DIENAS

Rīts:

1 šķēle pilngraudu maizes,
1 šķēle fetas siera,
5 melnās olīvas,
Bagātīgi tomāti un gurķi un zaļumi,
1 glāze nesaldinātas tējas.

Uzkodas:

1 mazs auglis,
Puse paciņas diētisko cepumu,
2 ēdamkarotes beztauku jogurta.

Pusdienlaiks:

1 plāna maizes šķēle,
7 ēdamkarotes ķirbju ēdiena bez gaļas,
Liesie salāti,
Pusi bļodiņas beztauku jogurta.

Vakars:

150 gr. grilēts steiks,
Liesie salāti,
1 bļoda beztauku jogurta.

SAISTĪTIE JAUNUMIKādi ir pārtikas produkti ar augstu uzturvērtību? Pārsteidzošais zirņu ieguvums ...

SAISTĪTIE JAUNUMIKādas ir kakao sviesta priekšrocības ādai? Kakao sviesta maskas receptes! Kakao sviests katru dienu ...

SAISTĪTIE JAUNUMIZaļās tējas priekšrocības! Ātra un veselīga novājēšana ar zaļās tējas diētu

SAISTĪTIE JAUNUMIKo dara Naxoder krēms un kādas ir tā priekšrocības ādai? Naxoder krēma lietošanas pamācība

SAISTĪTIE JAUNUMIRadniecības termini, kas pieder pāriem, kuri jāzina!