Kādas ir ķirbju sēklu priekšrocības? Ja jūs ēdat nedaudz pirms gulētiešanas naktī ...
Ķirbju Sēklu Priekšrocības Ķirbju Sēklu Eļļa Ķirbju Bojājumi / / May 27, 2020
No riekstiem vispopulārākās ir sēklas, kas iegūtas no ķirbju augļiem. Pretēji saulespuķu sēklām ir konstatēts, ka ķirbju sēklas, kurām ir zems tauku saturs, novērš vēža slimības, īpaši to neapstrādātu stāvokli. Ķirbis, kas arī dod labumu nervu sistēmai, ir labs miega problēmām. Kādas ir ķirbju sēklu priekšrocības? Mēs esam izpētījuši visu, kas jums šķiet par ķirbju sēklām.
Ķirbju sēklasSēklas ķirbju dārzeņos iegūst žāvējot. Ķirbju sēklām, kuras senatnē tika izmantotas kā zāles, ir daudz ieguvumu veselībai. Almayanā veiktajā pētījumā tika noteikts, ka tā saturā esošās spēcīgās pretvēža vielas novērš ķermeņa šūnu mutāciju, kad ķirbju sēklas tiek patērētas bez apdedzināšanas. Lai gan no dzeltenajiem ķirbjiem iegūto sēklu čaumalas ir baltas, gaļa tajās ir zaļa. Ķirbju sēklas, kas satur daudz šķiedrvielu, ir ļoti efektīvas, lai palielinātu gremošanas sistēmas funkcionalitāti. Tas satur minerālus, piemēram, fosforu, cinku, dzelzi, kalciju, magniju un nātriju, kā arī 90 procentus E vitamīna. Lietojot pirms gulētiešanas, tas uzlabo to šūnu funkcijas, kuras iet atpūsties un atjaunojas. Ķirbju sēklas, kas arī dod labumu ādas veselībai, ļauj dermas slānim atjaunoties. 100 grami ķirbju sēklu ir aptuveni 500 kalorijas.
KĀDI IR KUMPUMA SĒKĻU ieguvumi?
- Omega-3 eļļas ķirbju sēklās kontrolē holesterīna līmeni. Tādā veidā tas samazina tauku līmeni asinīs un novērš sirds un asinsvadu sistēmas traucējumus. Starp ēteriskajām eļļām ķermeņa attīstībai visnoderīgākās ir Omega-3 taukskābes.
- Sauja ķirbju sēklu, kas patērētas pirms gulētiešanas, palīdz ērti gulēt, pateicoties nomierinošajām sastāvdaļām. Turklāt ķirbju sēklas, kas atbalsta ķermeņa atjaunošanos, novērš tādas smadzeņu slimības kā aizmāršība, palielinot smadzeņu funkcijas.
- Pateicoties cinkam, kas tajā atrodas, tas atvieglo paplašinātās prostatas simptomus. Ieteicams patērēt cilvēkus, kuriem ir augšanas un izdalīšanās problēmas urīnpūslī. Pētījumos ķirbju sēklas ir efektīvs diurētiķu ēdiens. Tas arī novērš smilšu un akmeņu veidošanos, atbalstot visa urīna iztukšošanos urīnpūšļa maisiņā.
- Viens no interesantiem ieguvumiem ir tā ietekme uz vīriešiem. Ķirbju sēklas ir ļoti efektīvas vīriešu ķermeņa šūnu papildināšanā. Tajā esošā eļļa novērš matu izdalīšanos, stiprinot šūnas matu folikulās.
- Tas nodrošina labāku aknu un nieru funkciju darbību. Tas novērš akmeņu veidošanos nierēs.
- 150 grami žāvētu ķirbju sēklu nodrošina 50% no ķermeņa ikdienas nepieciešamības pēc olbaltumvielām. Olbaltumvielas, kas nonāk ķermenī kopā ar dzelzi, ir pareizi fermenti un novērš anēmiju ar ātrumu 20 procenti.
- Tā kā tajā ir augsts kalcija līmenis, tas stiprina kaulus. It īpaši paaugstināta vecuma sievieteTas novērš kaulu un muskuļu zudumu, kas, iespējams, ir redzams.
- Parazīti galvenokārt ietekmē gremošanas sistēmu organismā. Parazīti, kas dzīvo zarnās, dažiem cilvēkiem izraisa caureju, bet citiem - aizcietējumus. Arī nopietna, piemēram, anoreksija vai pārmērīga apetīte veselība Ķirbju sēklas ir pirmās no dabiskajiem līdzekļiem, lai no ķermeņa noņemtu parazītus, kas rada problēmas.
KO DARA PUMPKIN SĒKĻU EĻĻA?
- Papildus A, B un E vitamīniem ādai nepieciešami fitosterīni, selēns, cinks un sērs.
- Tas ir ļoti bagāts ar reti sastopamiem Omega - un 9. Šie tauki samazina vēža šūnas.
- Ķirbju sēklu eļļa stiprina smaganas, kad to ieliek. Tas attīra pārtikas atkritumus starp zobiem.
- Ķirbju sēklas, kas satur aminoskābes, palielina melatonīna un serotonīna hormonus. Tas gan regulē miegu, gan samazina garīgo problēmu pārdzīvojumus.
- Tam ir individuāla iedarbība uz infekcijas slimībām.
- Tas novērš tūskas veidošanos, samazinot urīnskābes līmeni organismā.
VAI VAI PUMPK KAITĒJUMS?
Tāpat kā katrā ēdienā, ja tas tiek pārmērīgi patērēts ķirbī, tas negatīvi ietekmē veselību. Turklāt cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret pārtikas produktiem, piemēram, arbūzu vai gurķi, ir izdevīgi pārbaudīt pirms ķirbju sēklu lietošanas. Piemēram, ja pēc ķirbju sēklu patērēšanas rodas slikta dūša vai pārmērīga caureja, tas norāda, ka ķirbim var būt alerģija. Kad ķirbju sēklas, kas ir bagātas ar nātriju, tiek patērētas pārmērīgi, tās iegūst vairāk nekā nepieciešams. Tas negatīvi ietekmē orgānu funkcionalitāti. Tie, kuriem ir nosliece uz pūtīšu un pūtīšu veidošanos uz ādas, noteikti nevajadzētu patērēt. Izejot no saprātīga patēriņa, tas var izraisīt sāpes vēderā.