Veidi, kā atbrīvoties no sejas eļļām

Pateicoties vingrinājumiem, kurus piemērosit mājās, jūs varat atbrīvoties no taukiem sejas zonā, kurā visvairāk traucē sievietes. Šeit ir vingrinājumi, kas palīdzēs atbrīvoties no sejas eļļām.

Sejas zona ātrāk savāc taukus un ātrāk sadedzina nekā citas ķermeņa daļas. Šī iemesla dēļ tie, kas zaudē svaru, vispirms redz vājināšanos sejās. Bet vienīgais veids, kā atbrīvoties no taukiem uz sejas, ir stingri diētanevis s. Izmantojot dažus vingrinājumus, kas ikdienas dzīvē ļaus jums kļūt par ieradumu, jūs īsā laikā varēsit tikt galā ar šo problēmu.

Šeit ir visefektīvākie veidi, kā atbrīvoties no sejas eļļām:

1. VALODAS PĀRVIETOŠANA

-Cik vien iespējams, izņemiet mēli un vienlaikus turiet acis vaļā.

-Palieciet šajā pozīcijā, līdz acis tiek padzirdītas (vismaz 1 minūte), un atkārtojiet 10 reizes.

-Pēc tam labi aizveriet muti un apļveida kustībā sāciet virzīt mēli.

-Veiciet šo vingrinājumu 15 reizes pulksteņrādītāja virzienā un 15 reizes pretēji pulksteņrādītāja virzienam.

2. Žokļa pacelšana

- Paceliet zodu uz augšu un labi izlieciet kaklu.

Palieciet šajā pozīcijā 10 sekundes un izelpojiet caur muti.

-Atkārtojiet šo procesu 10 reizes.

3.ZIVJU SEJA

- Padariet savu zivju seju, kārtīgi pievelkot lūpas pret mutes iekšpusi.

- 20 sekundes turpiniet lēnām elpot.

Atkārtojiet šo pozīciju 10 reizes.

SAISTĪTIE JAUNUMIKādi testi jāveic sievietēm?

SAISTĪTIE JAUNUMIKādi ir Azra Akın skaistuma noslēpumi?

SAISTĪTIE JAUNUMIKā izveidot stilīgu kombināciju ar klēpjdatoru zābakiem?