Kas notiek, ja dienā ejam 10 tūkstošus soļu?

Daudzi cilvēki zina, ka pastaigas ir izdevīgas. Cik soļu vajadzētu noiet dienā? Mēs esam izpētījuši, kas jums jāzina apmēram 10 tūkstošus soļu dienā, kas jums ir pilsētas leģenda un ko eksperti izpēta un secina. Šeit ir dažas lietas, kas jāzina par 10 tūkstošu soļu staigāšanu dienā...

dienā 10 tūkstoši soļu staigāšana nav balstīta uz nevienu zinātnisku metodi. Daži veselība eksperti uzsver, ka ar to nav veikti pētījumi. Turklāt zinātnieki pēta un atklāj, kādas priekšrocības dod 10 tūkstoši soļu.

Pētījumā viņi dažādiem cilvēkiem piešķir atšķirīgus skaitļus un vienlaikus veic 10 tūkstošus soļu citiem. Tad viņi salīdzina šo cilvēku un citu cilvēku ķermeņa funkcijas. Viņi novēro, ka cilvēki, kas soļo 10 tūkstošus soļu, darbojas veselīgi, sākot no sirdsdarbības līdz gremošanas sistēmai. Citas priekšrocības ir;

- Svara zaudēšana ir vieglāka, jo gremošana darbojas labāk.

- Tā kā kustības laikā palielinās kaulu un muskuļu sistēmu temperatūra, tiek atvērtas uzglabāšanas vietas un pēc tam patērētie pārtikas produkti šajās vietās tiek uzkrāti kā enerģija.

- Tā kā metabolisms tiek regulēts, zarnu un kuņģa darbības traucējumu uztveršanas ātrums samazinās.

- Visas ķermeņa sistēmas darbojas vienlaicīgi.

- Palielinoties skābekļa daudzumam, smadzenēs samazinās deformācijas un tiek regulēta asins plūsma.

Eksperti, kuri paziņoja, ka pastaigas dienas laikā ir ļoti izdevīgi veselības ziņā, apgalvo, ka tai vajadzētu būt 10 tūkstošiem soļu dienā un 100 soļiem minūtē.

SAISTĪTIE JAUNUMIKas notiek, ja dienā izdzer 20 tases tējas?