Kā sastādīt paleo akmens laikmeta diētu?

Vieglas Diētas Veselīga ēšana Dabīgais Uzturs Uztura Jaunumi Ziņas Par Diētu Kadin / by admin / May 14, 2020

Mēs esam sarūpējuši jums noteikumus, kas jāievēro diētā “Akmens laikmets”, ko var ievērot sievietes, kuras vēlas zaudēt svaru veselīgā veidā.

Tā kā tas ir organiskāks nekā citi 'Akmens laikmets' tas ir nosaukts pēc diēta sarakstu dod priekšroka cilvēkiem, kuri vēlas veselīgi zaudēt svaru dažu slimību dēļ. Nu tas ir akmens laikmeta diēta Kā tas tiek pagatavots? Šie ir kritēriji, kas jāņem vērā ...

1- Izvairieties no graudaugu ogļhidrātu patēriņa.

2- Dodieties saulē noteiktā laikā katru dienu, lai apmierinātu D vitamīna vajadzības.

3- Gatavojot virtuvi, mēģiniet negatavot ēdienu, kuru pagatavosit.

4-UztursEsiet piesardzīgs, lai patērētu to dzīvnieku gaļu un olas, kuri gaļu ir pagatavojuši dabiski.

5- Nelietojiet maltītēs saulespuķu eļļu un kukurūzas eļļu.

6- Ēdiet pārtiku ar sīpoliem un ķiplokiem, kas satur spēcīgus antioksidantus.

7- Žāvēti augļi bez grauzdētiem un sāls var tikt patērēti pat nedaudz saujā dienā.

8- Var patērēt tikai ogļhidrātus no dārzeņiem.