Kas ir labs bezmiegs?

Jūs varat ērti un bez caurumiem gulēt ar 1 vai 2 porcijām mandeļu, kuras varat patērēt katru vakaru pirms gulētiešanas. Šeit ir mandeļu ietekme uz miegu...

Efektīva un ērta GulētVienkāršākais veids, kā ienirt, ir gulēt naktī mandeļu Tas iet cauri patērēšanai. Olbaltumvielas un E vitamīns Balstoties uz īpašību, mandeles, kas izrāda personai tādu efektu kā relaksācija un stresa mazināšana, samazina slodzi un sāpes, kas uzkrājas muskuļos.

Arī mandeles, AsinsspiediensTā kā tas regulē un uzlabo asinsriti, tas nodrošina cilvēka komforta sajūtu un sniedz iespēju vieglāk gulēt.

Tomēr vissvarīgākais, kas šeit jāpiezīmē, ir tas, ka pārmērīgs dienas laikā patērēto mandeļu daudzums izraisīs svara zudumu. Tāpēc mandeļu patēriņam jābūt ne vairāk kā 1 vai 2 porcijām 3 stundas pirms gulētiešanas naktī.

SAISTĪTIE JAUNUMIKas ir sejas tīrīšanas suka? Kā izmantot?

SAISTĪTIE JAUNUMIKā krāsot kurpes?

SAISTĪTIE JAUNUMIKādi ir auduma mīkstinātāja bojājumi?

SAISTĪTIE JAUNUMISkropstu tušas procedūras garām skropstām

SAISTĪTIE JAUNUMIĶermenis dod signālus, ja nav pietiekami gulējis

SAISTĪTIE JAUNUMINeaizmigšana var būt depresijas pazīme!

SAISTĪTIE JAUNUMIJa jums ir šie 3 simptomi, jūs faktiski negulējat!