Vai vārīti brokoļi vājinās ūdeni? Prfo. Dr. İbrahim Saraçoğlu brokoļu izārstēšanas recepte

Jūs varat zaudēt svaru īsā laikā, aizsargājot savu veselību ar brokoļu dārzeņu, kas nav daudz mīlēts, bet gandrīz tikai ķermeņa dziedinošs noliktava. Profesors Dr. Ibrahim Saraçoğlu un Dr. Mēs esam apkopojuši Ümit Aktaş ieteikto brokoļu izārstēšanas pielietojumu. Vai tas vājina brokoļus? Kā pagatavot vārītu brokoļu sulu? Saraçoğl brokoļu izārstēšana...

Brokoļiir viens no veselībai visizdevīgākajiem dārzeņiem, kaut arī tas nav īpaši populārs. Brokoļi, kam ir daudz ieguvumu no ādas kopšanas līdz vēzim; kālijs, selēns, B1, C vitamīns un šķiedrvielas Tas ir ļoti bagāts ar. Vismaz tikpat daudz kā veselībā diētakuri vēlas efektīvi zaudēt svaru sievieteJūs centīsities mīlēt brokoļus, tiklīdz uzzināsit par brokoļu dārzeņu iedarbību uz ķermeni, kas atvieglo darbu! Patērējot to neapstrādātu, brokoļi jūs jutīsities ilgu laiku, pateicoties tajā esošajām šķiedrām. dārzeņi dienas laikā būs patērējuši mazāk kaloriju un nodrošinājuši ērtāku svara kontroli Tu būsi. Brokoļi, kas ir starp efektīvo diētu sarakstiem, apmierinās arī ķermeņa ikdienas dzelzs vajadzības. Pateicoties brokoļos esošajiem vitamīniem un minerālvielām, tas ir ļoti efektīvs ne tikai svara zaudēšanai, bet arī ādas veselībai. kur

JAUNS glikoraphanīns Pateicoties brokoļiem, kas ļauj ādai ātri atjaunoties, jūs īsā laikā varat zaudēt svaru un iegūt vajadzīgo ķermeni. Profesors Dr. Mēs jums esam apkopojuši, kā tiek piemēroti İbrahim Saraçoğlu ieteiktie brokoļu konservi. Nu labi vārīta brokoļu sula Kā notiek ārstēšana? Šeit ir dažas lietas, kas jāzina par brokoļu patēriņu.

VAI ZAUDA BROKOLI SVARS? KĀ PIEŠĶIRT SVARU AR VĀRTU BROKOLU ŪDENI? SLIMMĒŠANA AR BROKOLI

Zināms arī kā brokoļu detokss Vārītas brokoļu sulas izārstēšana, ko mēs arī varam saukt, ir viens no visiecienīgākajiem svara zaudēšanas ārstniecības līdzekļiem. Brokoļu sulas izārstēšana, kuras efektu īsā laikā var redzēt, ja to regulāri lieto, ir arī ļoti svarīga kuņģa veselībai. Kamēr brokoļu ūdens, ko izmanto metabolisma paātrināšanai, ir efektīvs īpaši gremošanas sistēmā, tas nodrošina arī paātrinājumu izdalījumu sistēmā.

Informācija par to, kā patērēt vārītu brokoļu sulu, kuru ieteicams lietot uzkodās, jo tā nomāc ēstgribu, ir šāda:

KĀ PATĒRĒT LIETOTO BROKOLI ŪDENI, LAI SEGTU SVARU?

Jums vajadzētu patērēt brokoļu ūdeni, kuru dzersit divos posmos katru dienu, kamēr jūsu kuņģis ir izsalcis. Dzeriet brokoļu sulu, kas palicis pāri pēc brokastīm, vismaz pēc 30 minūtēm pirms gulētiešanas. Tādējādi jūsu metabolisma ātrums palielināsies, un tauki tiks sadedzināti pat miega laikā.

21 DIENAS BROKOLIJAS ĀRSTĒŠANA! KĀ LIETOT SARAÇOĞLU VĀRĒTU BROKOLI ŪDENI?

MATERIĀLI:

Pusi litru ūdens

200 grami svaigu brokoļu

VALSTS:

Vāra puslitru ūdens, pievieno 200 gramus svaigu brokoļu un vāra 5 minūtes ar aizvērtu muti. Tad atstājiet vārītus brokoļus sasildīt ar muti un celmu. Sadaliet brokoļu sulu, kas iznāk uz pusēm, un pusi no tās izdzeriet tukšā dūšā pirms brokastīm, bet otru pusi - pirms pusdienām.

PIEZĪME: Regulāri uzklājiet brokoļu sacietēšanu 21 dienu.

DR. SVARA ZAUDĒJUMI NO UMIT AKTAS! EĻĻAS PILDĪŠANAS BROCOLI CURE

Ar grāmatu Diabēts un novājēšanu izārstēt, fitoterapija, M.Sc., PhD (C) Akupunktūras speciāliste Dr. Ümit Aktaş sagatavoja īpašu ārstēšanu 2. tipa diabēta slimniekiem.

MATERIĀLI: 250 grami brokoļu, 7 lapas arugulas, 1 ķiploka daiviņa, 1 citrons

VALSTS: Caur virtuves kombainu izberž javā saputotos ķiplokus ar brokoļiem. Pievienojiet tam arugula, rīvētu citrona miziņu un citrona sulu un vēlreiz izlaidiet to caur robotu. Dzeriet maisījumu, ko jūs pusstundu turējāt ar aizvērtu vāku un svaigu katru dienu.

BROCOLI DIENAS SARAKSTS AR 6 SVARA ZAUDĒJUMIEM 10 DIENĀS

1. un 2. DIENA:

Brokastis: 200 g vārītu brokoļu ar šķipsniņu sāls, 50 g pilngraudu maizes, 1 tase nesaldinātas melnās tējas

Pusdienas: 250 ml viegli sālītas vistas zupa, 150 g vārītas vistas, 100 g vārītas brokoļi

Vakars: 250 g vārītu brokoļu ar šķipsniņu sāls, 1 glāze nesaldinātas melnās tējas

3. un 4. DIENA:

Brokastis: 20 minūtes vāra 200 g brokoļu ar ķiplokiem un olīveļļā pievienotu piparu

Pusdienas: 150 gr brokoļu un 50 gr tunča, vāriet olīveļļā ar 1 vidēju sīpolu un 2 vidējiem tomātiem (20-25 minūtes). Vakariņas: Tas pats, kas brokastis

5. un 6. DIENA:

Brokastis: 100 g vārītas liesas liellopa gaļas, 100 g vārītu brokoļiem pievienotu salātu un 2 ēdamkarotes zema tauku satura auksta piena

Pusdienas: 200 gr brokoļi, vārīti sālsūdenī, 1 šķēle pilngraudu maizes

Vakars: 150 g liellopa gaļas, ar zemu sāls daudzumu, vārīta, liesa, 1 glāze auksta piena ar zemu tauku saturu

7. un 8. DIENA:

Brokastis: 100 g vārītu brokoļu, 2 vārītas olas, 1 tase nesaldinātas melnās tējas

Pusdienas: 250 ml viegli sālītas vistas zupa, 150 g vārītas vistas, 100 g vārītas brokoļi Vakariņas: 250 g vārītu brokoļu ar šķipsniņu sāls, 1 glāze melnas tējas bez cukura

9. un 10. DIENA:

Brokastis: 100 g vārītu, sālītu brokoļu, 2 vārīti burkāni

Pusdienas: 100 g vārītu, sālītu brokoļu, 100 g vārītu zivju pēc jūsu izvēles, 1 šķēle pilngraudu maizes

Vakars: 200 g vārītu brokoļu ar šķipsniņu sāls, kartupeļu, kas vārīts ar miziņu

SAISTĪTIE JAUNUMIPastāvīgu un veselīgu novājēšanas diētu saraksti

SAISTĪTIE JAUNUMIKā zaudēt svaru, dzerot ūdeni? Ūdens diēta, kas nedēļā vājina 7 kilogramus! Ja jūs dzerat ūdeni tukšā dūšā ...

SAISTĪTIE JAUNUMIKā sagatavot sahur ēdienkarti bez klusuma? Praktiski sahur ēdieni, kas uztur jūs pilnvērtīgu

SAISTĪTIE JAUNUMIInstagram tendenču dzēriens: Dalgonas kafija! Vai kafija liek jums iegūt svaru? Diētas Dalgona kafijas recepte