Brīnumaino diētu saraksts, kas 3 dienu laikā rada 4,5 kilogramus!

Ja jums ir garlaicīgi ar diētu sarakstiem, kas sākas katru pirmdienu un beidzas katru otrdienu, vai nesniedzat rezultātus, kaut arī tie tiek organizēti nedēļām ilgi, mēs jums piedāvājam brīnumainu diētu sarakstu. Izmantojot īpašo diētu sarakstu, kuru mēs jums esam sagatavojuši, 3 dienu laikā ir iespējams zaudēt 4,5 kg. Šeit ir diētu saraksts, kas 3 dienu laikā rada 4,5 kilogramus...

Tie, kas sūdzas par lieko svaru, vai tie, kas saka, ka man nekavējoties jāzaudē svars diēta ir Tev! Izmantojot šo brīnumaino diētu sarakstu, ko sauc par militāro diētu, 3 dienu laikā ir iespējams zaudēt 4,5 kilogramus. Gandrīz visi runā par trūkumiem, zaudējot svaru tik ātri tik īsā laikā. Tomēr šo brīnumaino diētu Amerikas Sirds fonds iesaka sirds slimniekiem, kuriem nepieciešams nekavējoties zaudēt svaru.

UZŅĒMUMU SARAKSTS, KAS 3 DIENOS Piešķir 4,5 SVARU

1. DIENA

Brokastis;

Grauzdiņa šķēle (priekšroka jādod pilngraudu), 2 ēdamkarotes zemesriekstu sviesta, puse greipfrūta un tasi tējas vai kafijas.

Pusdienas;

Šķēle grauzdiņa, puse tases tunča un glāze tējas vai kafijas.
Vakariņas;

Jūs varat sevi apbalvot ar verdošu ūdeni vai 85 gramiem pavasarī vārītas gaļas, bļodiņu zaļo pupiņu, pusi no banāna, ābolu un visbeidzot ar glāzi vaniļas saldējuma.

2. DIENA

Brokastis;

Viena grauzdiņa šķēle (ieteicams izvēlēties pilngraudu), puse banāna un viena vārīta ola.
Pusdienas;

Viena pārcepta ola, bļoda biezpiena un 5 glāzes sālījuma.
Vakariņas;

2 karstmaizes, bulciņa, puse banāna, puse bļoda burkānu un tasīte brokoļu (pēc izvēles jūs varat patērēt arī pusi glāzes vaniļas saldējuma).

3. DIENA

Brokastis;

Čedaras siera šķēle, 1 zaļš ābols un 5 tases sālsūdens.
Pusdienas;

Viena grauzdiņa šķēle (ieteicams pilngraudu) un viena ola
Vakariņas;

1 tase tunča, puse banāna un 1 glāze vaniļas saldējuma.

IETEIKUMI PAR DIETU

-Lai sasniegtu vislabāko rezultātu, pēc diētas ievērošanas 3 dienas, atgriezieties pie parastā ēdiena 4. dienā ar mazāku daudzumu.
Sāciet dienu, dzerot ūdeni. Pirms katras ēdienreizes vienmēr izdzeriet 2 glāzes ūdens. Tādā veidā jūsu apetīte tiks slēgta, un jūs ilgu laiku būsit pilns.
- Iegūstiet sev labu uztura pavadoni, lai būtu labāk motivēts. Tātad jūs varat vairāk iedrošināt viens otru.
Pirms diētas sākšanas vienmēr konsultējieties ar ārstu. Pārbaudiet ārstu, vai diēta, kuru jūs ievērosit, ir piemērota jūsu veselībai.

SAISTĪTIE JAUNUMIVai piena kafija vājina?

SAISTĪTIE JAUNUMIVai lēnais ēdiens vājina?