Īpaši ieteikumi par zemu asinsspiedienu

Veselība Veselības Ziņas Kas Ir Asinsspiediens? Kāpēc Paaugstinās Asinsspiediens? Zema Asinsspiediena Simptomi Pēkšņa ģībonis Galvassāpes Vispārējā Veselība Kadin / by admin / May 14, 2020

Ir daži apstākļi, kuru dēļ zemam asinsspiedienam ikdienas dzīve būtu slikta. Šīs ir lietas, kurām jāpievērš uzmanība zemam asinsspiedienam...

Rodas ar asins plūsmu un asinīs samazinās vērtības asinsspiediens Slimība var kļūt riskanta, ja tai netiek pievērsta uzmanība. Asinsspiedienu redz divējādi - augstu un zemu. HipertensijahipotensijaTas ir biežāk nekā a. Tomēr, ja tas netiek novērots, ķermenis cieš pastāvīgus bojājumus divu kaites rezultātā.

Tātad, kā nokrītas asinis?

Kad zems asinsspiediens ilgstoši tiek badināts, tas attīstās pēkšņu ķermeņa temperatūras izmaiņu un stāvēšanas ilguma dēļ. Asinsspiediens pazeminās, ja ķermenis nevar iegūt pietiekami daudz vitamīnu un minerālvielu piedevu.

TĀDAM ZEMAJAM SPRĪDĪTĀJAM BŪTU ZINĀT UZMANĪBU

- Dienas laikā vajadzētu dzert vairāk nekā 10 glāzes ūdens. Tas arī jādara, līdz ūdens patēriņš neguļ. Ūdens, kas palielina asins tilpumu, pazemina asinsspiediena pazemināšanās risku.

- Sāls patēriņš jāpalielina atbilstoši augstam asinsspiedienam. Katru dienu vajadzētu patērēt ēdamkaroti sāls.

- Lai padarītu asinsriti ērtu, ir jāizvairās ilgstoši palikt nekustīgam. Asins spiediens pazeminās, jo samazinās sirds asinis.

- Jums pakāpeniski jāceļas no vietas, kur atrodaties. Pēkšņas kustības izraisa strauju asinsspiedienu. Tad nesabalansētās asinis izraisa asinsspiedienu. Pieceļoties no vietas, kur atrodaties, vispirms pakustiniet kājas.

- Ja jums tiek diagnosticēts zems asinsspiediens, izvairieties no karstas vides. Īpaši mēģiniet iekļūt pirtī un vannās, bet arī uzmanieties, lai neņemtu karstu dušu.

- Tas palielina zema asinsspiediena risku tādās situācijās kā pastāvīgs klepus un balonu pūšana.

- Ēdot lielu daudzumu un ātru ēdienu, tiek apgrūtināta gremošana, asinsspiediena pazemināšanās dēļ pazeminās asinsspiediens.

- Pirms zāļu tējas lietošanas jums jākonsultējas ar ārstu.

- Veicot vingrinājumus, uzmanieties, lai piecelties. Tādējādi jūs saglabājat līdzsvaru asins plūsmā.

- Jūsu spilvenam jūsu gultā vajadzētu būt augstam.

- Ikreiz, kad jūtat, ka pazeminās asinsspiediens, varat dzert stipru kafiju vai tēju. Vai arī dzeriet daudz ūdens. Arī tad, ja jūs stāvat, jums būs izdevīgāk sēdēt.