Ko jūs nezināt par A vitamīnu ...

Pārtika, kas bagāta ar A vitamīnu, A vitamīna funkcijām organismā un A vitamīna deficīta simptomiem...

Dienasgrāmata A vitamīns nepieciešams 900 mcg vīriešiem, sievieteTas ir 700 mcg. Tā kā SV, tas ir 5000 SV.

Bagāts ar A vitamīnu pārtikas produkti

- Žāvēti aprikozes

- Tumši zaļi dārzeņi

- Turcijas aknas

- Mango 

- Pilnpiens

- Tuncis

- Tomātu

- Zirnis

- Zaļie un sarkanie pipari

- Melone

A vitamīna funkcijas organismā

- Tas ir nepieciešams keratīnam nagos un matos.

- Tas ir efektīvs kaulu veselībā un kaulu attīstībā.

- Tas aizsargā pret slimībām, kas saistītas ar novecošanos.

- Tas ir svarīgi acu veselībai. Tas ļauj viņam redzēt labāk nekā parasti.

A vitamīna deficīta simptomi

- Matu izkrišana

- Anoreksija

- Vājums

- Nakts aklums

- Neskaidra redze

- Blaugznas matos

- Mutes čūla

- Rīkles infekcija

- Strazds

- Vēlu brūču sadzīšana

- Nagu lūšana

- Nebīstieties bieži

- Smaganu traucējumi

- Ārstnieciskas saaukstēšanās

- Izsitumi uz ādas

SAISTĪTIE JAUNUMI5 objekti, kas rudenī jūsu mājām pievienos skaistumu!

SAISTĪTIE JAUNUMISlikta miega zaudēšana

SAISTĪTIE JAUNUMIKo darīt, ja diabētiķi ir stāvoklī?

SAISTĪTIE JAUNUMIViņi bija spiesti nomedīt Hacı Sabancı